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16a - Guidad Solhälsning 15min

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En guidad variant av klassisk solhälsning på svenska du kan använda om du vill skapa en ny vana, tex 15 aktiva minuter på mattan varje dag. Det första varvet är långsammare och har många instruktioner, du behöver fler än ett andetag i varje position. Det andra varvet är snabbare och med mindre prat. Känn dig fri att modifiera, anpassa, byta ut och ändra hastighet !
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