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#472 Shannon Beer - How Body image projects onto food

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In this episode of the Shane Walsh Fitness Podcast I spoke with Podcaster and Nutritionist Shannon Beer.

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Some of the topics we speak about include:

  • How body image projects onto food
  • How self criticism around food choices perpetuates the cycle further.
  • Why do fat loss clients struggle to stay motivated
  • If someone came to you and they were thinking of food 24/7 what advice would you provide
  • Why is compassion so important if you want to stop going on/off track
  • Why food guilt doesn’t exist
  • How to manage your emotions on a bad body image day

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