039: Exploring Mobility with Vernon Griffith

The PJF Podcast: Elite Sports Performance

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3y ago 1:03:44

MP3•Maison d'episode

Vernon Griffith Instagram: https://www.instagram.com/vernongriffith4/

Twitter: https://twitter.com/vernongriffith4?lang=en

TIMECODES

Vernon Griffith Intro 0:31
Owning a Gym 2:11
Becoming the Mobility Guy 9:48
Static stretching vs. Loaded Movement 13:38
Landmine Workouts 17:25
Structured Cool Downs 21:08
Coaching Cue’s 24:38
Landing in Different Positions 32:23
Vernon Abducted by ALIENS 47:48

TRAINING PROGRAMS

Speed Code: https://www.pjfperformance.net/the-speed-code/
Fat Don't Fly: http://www.pjfperformance.net/fat-dont-fly/
The Vert Code & The Vert Code Elite: http://www.pjfperformance.net/the-vert-code-elite-2/

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PROTEIN

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56 episodes

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