Mettez-vous hors ligne avec l'application Player FM !
37. 4 gewoontes voor een gezond, kalm en positief brein
Manage episode 399770630 series 2738183
Met een sterk brein kun je meer! In deze podcast vertel ik je welke 4 dingen jij dagelijks kunt doen om je brein positiever, kalmer en weerbaarder te maken. Al een aantal jaar train ik mijn eigen brein op deze manier en ervaar daardoor meer rust, geluk en minder angst en twijfel aan mezelf. Ik ben heel benieuwd wat het voor jou gaat doen!
Tip #1: Bescherm je brein voor onbewuste invloeden
Tip #2: Social media: why less is more
Tip #3: Stoppen met negatief praten over jezelf
Tip #4: Positiviteitstraining, en hoe ook jij vrolijker in het leven kunt komen te staan
Let's connect!
Laat mij weten wat je van deze podcast vond of deel jouw luistermoment @plantifulplan op Instagram.
Wil je mij ook op andere plekken volgen of contact opnemen?
www.plantifulplan.com/voedingscoaching/
www.plantifulplan.com/personal-training-small-group-training/
www.plantifulplan.com/blog/
www.plantifulplan.com/recepten/
44 episodes
Manage episode 399770630 series 2738183
Met een sterk brein kun je meer! In deze podcast vertel ik je welke 4 dingen jij dagelijks kunt doen om je brein positiever, kalmer en weerbaarder te maken. Al een aantal jaar train ik mijn eigen brein op deze manier en ervaar daardoor meer rust, geluk en minder angst en twijfel aan mezelf. Ik ben heel benieuwd wat het voor jou gaat doen!
Tip #1: Bescherm je brein voor onbewuste invloeden
Tip #2: Social media: why less is more
Tip #3: Stoppen met negatief praten over jezelf
Tip #4: Positiviteitstraining, en hoe ook jij vrolijker in het leven kunt komen te staan
Let's connect!
Laat mij weten wat je van deze podcast vond of deel jouw luistermoment @plantifulplan op Instagram.
Wil je mij ook op andere plekken volgen of contact opnemen?
www.plantifulplan.com/voedingscoaching/
www.plantifulplan.com/personal-training-small-group-training/
www.plantifulplan.com/blog/
www.plantifulplan.com/recepten/
44 episodes
Tous les épisodes
×1 43. Mijn favorieten: cadeau-ideeën voor voeding, beweging en welzijn 28:21
1 42. Makkelijker gezonder koken: alle kneepjes waarvan je niet wist dat je ze nodig had 39:11
1 41. Sporten, of een keertje overslaan? Zo weet je altijd wat het beste is 18:26
1 40. Suikercravings: hoe ze ontstaan en hoe je ze vermindert 27:44
1 39. Elke dag gezond eten - Hoe het mij gelukt is en hoe jij het ook kunt 24:03
1 38. Opvoeden met balans: hoe je kinderen later een gezonde relatie met eten krijgen 33:28
1 37. 4 gewoontes voor een gezond, kalm en positief brein 23:30
1 36. Welkom terug podcast - kennismaking, interessante weetjes en hoe werkt het hier 18:52
1 35. Balans vinden als topsporter met een eetstoornis met Lea van Rooijen 1:16:23
1 34. Afvallen met intuïtief eten - 5 manieren om het te doen 18:07
1 33. Gaat intuïtief eten moeilijk? Probeer het eens hiermee 14:16
1 32. 2 life skills die je met alles in het leven helpen 14:15
1 31. Balans vinden als fitness influencer met Marit Kloosterboer (@fitwithmarit) 58:40
1 30. Voorkom een winterdip door te begrijpen wat je lichaam nu nodig heeft 12:30
1 29. Vragen die je een psycholoog kunt stellen om te bepalen of jullie een goede match zijn 16:59
Bienvenue sur Lecteur FM!
Lecteur FM recherche sur Internet des podcasts de haute qualité que vous pourrez apprécier dès maintenant. C'est la meilleure application de podcast et fonctionne sur Android, iPhone et le Web. Inscrivez-vous pour synchroniser les abonnements sur tous les appareils.