Mettez-vous hors ligne avec l'application Player FM !
Deffserien del 5 - Vanliga misstag & fallgropar
Manage episode 406347829 series 2871743
Detta är avsnitt 5 av Deffserien, miniserien där vi lär dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen. Detta avsnitt handlar om vanliga misstag och fallgropar.
Lyssna/titta på avsnitt 1-4 innan du hoppar in på detta avsnitt.
Kapitel
(0:00)-Intro och recap
(2:55)-Träningsguiden & prenumerationer
(7:33)-Fallgrop 1 - att inte logga sina kcal rätt
(11:17)-Fallgrop 2 - att ta det för långt
(14:54)-Fallgrop 3 - att deffa för fort
(21:14)-Fallgrop 4 - att deffa för långsamt
(25:04)-Fallgrop 5 - If it fits your kcal /makros
(27:30)-Fallgrop 6 - för mycket aktivitet för fort
(29:40)-Avslutande ord
Följ oss även i andra kanaler!
https://www.instagram.com/certan.se/
https://www.tiktok.com/@certan.se
https://www.facebook.com/certan.se/
189 episodes
Manage episode 406347829 series 2871743
Detta är avsnitt 5 av Deffserien, miniserien där vi lär dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen. Detta avsnitt handlar om vanliga misstag och fallgropar.
Lyssna/titta på avsnitt 1-4 innan du hoppar in på detta avsnitt.
Kapitel
(0:00)-Intro och recap
(2:55)-Träningsguiden & prenumerationer
(7:33)-Fallgrop 1 - att inte logga sina kcal rätt
(11:17)-Fallgrop 2 - att ta det för långt
(14:54)-Fallgrop 3 - att deffa för fort
(21:14)-Fallgrop 4 - att deffa för långsamt
(25:04)-Fallgrop 5 - If it fits your kcal /makros
(27:30)-Fallgrop 6 - för mycket aktivitet för fort
(29:40)-Avslutande ord
Följ oss även i andra kanaler!
https://www.instagram.com/certan.se/
https://www.tiktok.com/@certan.se
https://www.facebook.com/certan.se/
189 episodes
Todos os episódios
×Bienvenue sur Lecteur FM!
Lecteur FM recherche sur Internet des podcasts de haute qualité que vous pourrez apprécier dès maintenant. C'est la meilleure application de podcast et fonctionne sur Android, iPhone et le Web. Inscrivez-vous pour synchroniser les abonnements sur tous les appareils.