))
Škola Pohybu ep.20 - drep - kedy, prečo a aký a prečo zadný drep nie je zväčša dobrý
Manage episode 316442315 series 3298464
Contenu fourni par Škola pohybu. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Škola pohybu ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Už 20ta epizóda podcastu je na svete. Tento krát sme si pre vás pripravili zaujímavú epizódu o drepe, od základných princípov až po naše osobné pohľady a praktiky. Prečo začíname zväčša goblet drepom a ako správne progresovať? Prečo zadný drep je zriedkavo správna odpoveď? Toto a ďalšie odpovede nájdete v podcaste. Tak sa príjemne usaďte a užite si nasledujúcu dlhšiu pol hodinku.
Timestamps:
00:00 - Úvod
00:50 - Čo to vlastne ten drep je
02:50 - Drep má rôzne variácie
06:20 - Ako teda začať - regresia č.1
08:50 - Ako pokračovať podľa Tomáša
10:00 - Ako pokračovať podľa Jakuba
13:30 - Potencionálne problémy so zadným drepom
16:00 - Deep dive do drepu - biomechanika, kineziológia a podobne
25:00 - Mobilita vs. sila
30:00 - Vysadenie panvy a problémy, ktoré spôsobuje pri drepovaní
33:00 - Hip impingement a ďalšie problémy
58 episodes
Partager
