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#157 Darf man das? Von Startblock-Schummelei bis Windschatten-Laufen
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In dieser Folge fragen sich Susi und Podcast-Produzentin Eileen: Darf man das? Ist es in Ordnung, die Laufuhr bei Pausen oder Ampelstopps zu pausieren? Ist Windschattenlaufen übermäßig unfair – oder einfach nur schlau? Wie sieht es mit Kopfhörern, unregistrierten „Pacing-Buddys“ oder dem Wechseln in einen schnelleren Startblock aus? Ist „Hamstern“ an den Verpflegungsstationen okay? Und wie viel Lärm darf man auf der Strecke machen?
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1 01 KRAFT SPEZIAL: Die besten Krafttrainingsmethoden für Läufer – was wirklich funktioniert! (mit Paula Thomsen) 1:18:54
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1 #172 Susi und Isa haben's getan: Wie hart ist Hyrox? 1:40:30
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1 #171 Sieg über die 100-Meilen-Distanz beim Ultra Mediterrània – Maggy Kalus ist die Königin von Valencia 1:40:34
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1 #170 Dranbleiben statt Aufgeben: Wie wir es schaffen beim Laufen motiviert zu bleiben 54:44
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1 #169 Laufen und Sexualität: Wie Bewegung unser Liebesleben beeinflusst 49:04
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1 #168 Grundlagen des Tempotrainings: Die besten Einheiten für jedes Leistungsniveau 1:22:15
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1 #167 In 31 Tagen zur Topform! Susis Dezember-Challenge im Rückblick 1:01:11
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1 #166 So machst du 2025 zum besten Laufjahr deines Lebens! 1:00:27
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1 #165 Die wichtigsten Learnings aus 2024 – Susis Jahresrückblick 56:05
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1 #164 Der große Equipment-Check 1:00:49
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1 #163 Alles, was du über Trailrunning-Stöcke wissen musst: Systeme, Material und Technik 1:04:14
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1 #162 Marathon unter 3 Stunden: Die unglaubliche Entwicklung von Jasmin Volz 1:08:34
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1 #161 Community Q & A: Eure Fragen zu Lauftraining, Challenge und Zukunftsplänen 58:05
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1 #160 Im Angesicht des höchsten Berges der Welt: Eileens beeindruckende Wanderung zum Mount Everest Base Camp 1:44:34
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1 #159 Ganzheitliches Lauftraining für Frauen: Mit gesunden Hormonen zu neuen Bestzeiten 1:06:01
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