Drops #55 - Imersão no gelo acelera a recuperação?

Quatrode15

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12M ago 17:36

MP3•Maison d'episode

Olá pessoas! Hoje vamos falar sobre recuperação, mas de uma maneira bem gelada! Quem nunca viu um atleta se jogando na água gelada depois de um treino pesado? Parece que é a solução milagrosa! Mas será que essa estratégia é realmente eficaz? Vamos descobrir com o professor Danilo Caruso, que vai trazer todas as informações científicas sobre a imersão em gelo. Fiquem ligados!

Links citados no episódio

Instagram: Danilo Caruso

Assessoria Mountain Sports

A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto.

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Referências

Xiao F, Kabachkova AV, Jiao L, Zhao H, Kapilevich LV. Effects of cold water immersion after exercise on fatigue recove

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#Quatrode15 #Fitness #Saúde e Bem-Estar