172. “Más agudo, más rápido y mejor” (Stronger, faster, better) – Parte 1

Productividad Personal Día a Día

En este episodio hablamos sobre el segundo libro de Charles Duhigg, autor de El Poder del Hábito. En este segundo esfuerzo se sale del tema específico de los hábitos y enfrenta el tema mas amplio y dificil de la productividad personal.

Resumen del Episodio

1. Que es
   1. Segundo libro de Charles Duhigg
   2. Objetivo: Estudiar la ciencia de la productividad
   3. Opinión:
      1. Menos enfocado que “El poder del hábito”
      2. Mismo estilo
      3. Muchos conceptos interesantes siempre amarrados a historias
      4. Va armando un mensaje clave, a partir de historias y conceptos
      5. Muchos más temas
      6. Más difícil de armar una narrativa coherente
2. Resumen
   1. Motivación
      1. Historias
         1. Hombre que pierde la motivación
         2. Experimento de tarea repetitiva
            1. Como cambia cuando se puede decidir
         3. Entrenamiento de los marines
      2. La motivación se relaciona con la creencia de tener control – de decidir
      3. Es una habilidad
      4. Oportunidad de decidir (lleva a ) sensación de control (lleva a) motivación
      5. La decisión no es lo importante. Lo importante es poder decidir
      6. Locus of control – Lugar de control (De dónde viene)
         1. Externo
            1. Eventos que no podemos controlar
         2. Interno
            1. Asumir responsabilidad
               1. Hábito 1 de Covey – productividad
            2. Se puede influenciar con entrenamiento y retroalimentación – premiando el esfuerzo
            3. Parecido a los mindsets (fixed y learning)
               1. No pensar en que hay “lideres innatos”
            4. Preguntarse “Por qué” en cada decisión
               1. Vincular decisiones a aspiraciones más grandes
      7. Si convertimos algo dificil en una decisión significativa
         1. Yo escojo en vez de yo tengo
      8. Volver un habito tomar decisiones, volver la motivación automatica
      9. Decisiones significativas
         1. Preguntarse porque
            1. La extension de una mision y unos valores
         2. Las decisiones mas significativas le dan mas sentido a nuestra vida
            1. Ayudar vs Hacer un informe
      10. Podemos ayudar a los demás
          1. Premiar
             1. iniciativa
             2. Auto motivación
   2. Seguridad Psicológica
      1. Historias
         1. Saturday Night Live
            1. Ni se cain bien
            2. Pero se sentian seguros de que podian decir lo que quisieran
         2. Google
            1. Estudio de Equipos
         3. Estudio en un hospital con equipos de enfermeras
            1. Reporte de errores medicos
      2. Que hace a une qequipo exitoso
         1. Normas (ciertas normas)
            1. Reglas no escritas
            2. Toman prioridad sobre las normas individuales
            3. Historia de generosidad, pagar la cuenta, propina, dividir la cuenta en partes iguales
         2. No son las personas en si
            1. Moneyball
         3. Un equipo de futbol con 1 o varias estrellas no siempre funciona
         4. No es la fortaleza de un equipo sino su cultura
      3. Que normas hay
         1. ¿Se castiga por los errores? O se discuten
         2. No hay miedo de participar (por que no hay castigos por decir algo incorrecto)
         3. Seguridad psicologica
            1. confianza
            2. podemos tomar riesgos
         4. Se puede discutir y aun asi haber seguridad psicologica
         5. Todos los participantes hablan durante el mismo tiempo
         6. Alta sensibilidad social (empatia grupal)
         7. La importancia de lider poner el ejmplo y incentivar seguridad spicologica
            1. Modelan escucha y sensibilidad social
            2. No interrumpen
         8. Estudio de Google
            1. Todos deben tener una voz
            2. Creer que su trabajo es importante
            3. Creer que su trabajo es personalmente significativo
            4. Objetivos especificos y roles definidos
            5. Saber que dependen uno del otro
            6. Mas importante, necesitan seguridad spicologica
         9. Todo empieza con el lider
            1. Dar control a las personas
   3. Enfoque
      1. Historias
         1. Historia del accidente del Vuelo Air France 447
         2. Historia de la enfermera que diagnostica pacientes
      2. Automatización
         1. Hoy está muy presente en muchas dimensiones de la vida moderna
         2. A medida que aumenta la automatización, aumenta el riesgo de que nuestro lapso de atención falle
         3. Sobre todo cuando somos forzados a cambiar entre “modo automático” y “modo enfocado”
         4. Por eso en la era de la automatización, saber manejar el foco es una habilidad clave
            1. Indistractable
            2. Deep Focus
         5. “Túnel cognitivo” – Una falla cuando nuestros cerebros son forzados a pasar de automatización relajada a atención en “modo pánico”
         6. Cuando los sistemas están automatizados, nuestra atención está por ahí volando. Cuando hay una crisis o una falla, se nos obliga a rápidamente centrar nuestra atención en algo específico
         7. El problema de esto es que da pie a muchos errores.
         8. Al enfocar muy rápidamente, nos podemos enfocar en algo erróneo
         9. En lo que esté más cercano o más presente, el más obvio (asi no sea el correcto)
            1. El celular
            2. El freno
            3. La notificación de facebook
            4. El televisor
         10. Pensamiento reactivo
             1. Algo positivo
             2. Es la base de los hábitos
             3. Hay una señal y automáticamente actuamos
             4. El problema es cuando se vuelven tan automáticos que pueden a veces sobrepasar el sentido común
             5. No pensamos sino que reaccionamos
             6. Que pasa cuando la reacción no es la correcta
      3. Modelos mentales
         1. Todos los tenemos
         2. Historias que nos contamos de cómo funciona el mundo
         3. ¿Paradigmas?
         4. No son conscientes
         5. Hay modelos más robustos que otros
         6. Cómo hacemos para volverlo algo consciente
         7. Como los hábitos
         8. Visualizar
         9. Proyectar
         10. Al estar creando modelos mentales, estamos más preparados para el túnel cognitivo
         11. Nos hemos imaginado escenarios
      4. El hábito de crear modelos mentales
         1. Pensaríamos que la gente más productiva y eficiente es la que hace las mismas tareas una y otra vez – la especialización
         2. Pero estudios han demostrado que las personas que saben manejar su atención y que tienen el hábito de crear modelos mentales robustos
         3. Al tener el hábito de contarnos historia controlamos donde ponemos nuestro atención
         4. Contar historias. Ser parte de la historia. Imaginarse la historia
         5. Michael Phelps
      5. Los modelos mentales nos ayudan a escoger adónde dirigir nuestra atención, para poder tomar decisiones y no sólo reaccionar
      6. Cómo practicarlo
         1. Hacer la entrevista antes de hacer la entrevista
         2. Imaginarse el dia, camino al trabajo
         3. Imaginarse la reunión
         4. Imagine escenarios
         5. Pensar antes de decidir, y no esperar a que una crisis decida por nosotros

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