))
Aflevering 65: Wat yoga te maken heeft met eetbuien
Manage episode 321449419 series 3158891
Contenu fourni par Frouke van Overveld. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Frouke van Overveld ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Welkom bij deze podcast waarin ik (Frouke, Blij met je lijf-coach bij Spicy Pepper Coaching), geïnspireerd op de gesprekken met mijn 1:1 klanten, verschillende thema's bespreek die te maken hebben met eetbuien, zelfliefde of lichaamsacceptatie.
Wie worstelt met eetbuien of anderszins een verstoorde relatie heeft met eten kan gebaat zijn met activiteiten zoals yoga, mindfulness, meditatie, pilates en ontspanningsoefeningen. In eerste instantie wordt vaak gedacht dat dit goede afleidingsmanoeuvres zijn en dat dit je helpt om door je emoties te navigeren en weer wat rust te vinden. Dat klopt, maar er is meer. Deze bezigheden helpen je namelijk ook om beter in contact te komen met je hongersignalen en je verzadigingsgevoel. Hoe dat werkt, leg ik je uit in deze aflevering.
Heb je iets gehad aan deze aflevering? Was het waardevol voor je? Deel het dan op je social media of maak een printscreen met je smartphone en deel deze in je stories. Vergeet me niet te taggen! @froukevanoverveld #blijmetjelijfclub Wil je graag verder praten over eetbuien en lichaamsacceptatie? Dan ben je van harte welkom in de besloten Facebookgroep 'Stop eetbuien en emotie-eten' en in de Blij met je lijf club. En doe ook een duimpje omhoog, geef een like of 5 sterren als dat kan. Dat motiveert mij om nog vele nieuwe afleveringen te maken!
89 episodes
Partager
