Musisz TO Wiedzieć O Głodzie I Sytości - Rozmowa Z Moniką Michalak Okiem Dietetyka podcast

Musisz TO wiedzieć o głodzie i sytości - rozmowa z Moniką Michalak

8M ago 1:07:16

Contenu fourni par Viola Urban. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Viola Urban ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.

W najnowszym odcinku podcastu Viola rozmawia z Moniką Michalak, psychodietetyczką, twórczynią podcastu oraz kursu Głodna Głowa. Głównym tematem rozmowy jest głód i sytość. Dziewczyny dyskutują o tym jakie czynniki wpływają na odczuwanie sytości, jak regulować działanie ośrodka głodu i sytości, a także dlaczego jest to tak ważne dla zdrowia. Monika przedstawia w podcaście perspektywę psychodietetyczną, Viola natomiast skupia się bardziej na stronie fizjologicznej i kulinarnej.
Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:

czym jest sytość i w jaki sposób komponować posiłki, by ją odczuwać,
czy post przerywany jest dla każdego,
dlaczego nie wszyscy powinni zaczynać dzień od owsianki,
jakie są najpopularniejsze błędy w bilansowaniu diety,
jakie przekonania sprawiają, że ciągle myślisz o jedzeniu,
czy można sobie poradzić z rozregulowanym ośrodkiem głodu i sytości

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym zadbać o sytość w diecie, a także jak wprowadzać zmiany w swoim żywieniu w zgodzie ze sobą i własnymi wartościami oraz jak odzyskać wolność w odżywianiu, koniecznie zapisz się na listę zainteresowanych Kursem Dietetycznej Swobody: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/x9l9i3
Monikę znajdziesz w Internecie:
Strona: https://monikamichalak.pl/
Kurs: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/k1c1n4

93 episodes