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S02 E10 : Hors série Ironman, l'alimentation pendant l'effort
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Sur le podcast, nous avons déjà souvent abordé de sujet de la nutrition. Que ce soit en première saison lorsqu'on abordait la problématique du catabolisme lors de sport à jeun, ou qu'on décortiquait les filières énergétiques. Plus récemment, nous faisions avec notre consultant Denis Boucher l'analyse du documentaire Netflix sur le végétarisme The Game Changers. Mais un aspect n'avait pas encore été abordé: l'alimentation durant l'effort. C'est ce dont nous discutons dans ce nouvel épisode du hors série dédié à la préparation Ironman!
La nutrition est une des composantes primaire de la performance sportive. Et bien entendu, durant l'effort aussi, on peut gagner ou perdre en s'alimentant correctement ou non. Dans cet épisode, nous abordons cette thématique avec Denis Boucher et les membres du Tri Team Lutry!
Écouter l'épisode
Voici cet épisode sur Anchor. Tous les autres vecteurs de diffusion ici.
L'épisode est également disponible sur la chaîne YouTube:
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- Notre Grand Consultant suprême le Doc Denis Boucher à retrouver sur denisboucher.com
- Ermanno, que vous retrouvez sur ermanno.fr
- Grégory, l'éditeur du blog nakan.ch
- Steve, athlète au TTL et membre du comité (profil Strava)
- Thomas, athlète au TTL et membre du comité (profil Strava)
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