Les meilleurs podcasts Le podcast de nakan.ch (2024)

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Podcast: S02 E02 – Des données, c’est bien. Une stratégie qui les utilise c’est mieux… 1:03:48

22d ago1:03:48

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Le nombre de mesures que réalisent nos montres et accessoires de sport ne cesse de s'accroitre. Et chaque nouveau modèle propose une ou plusieurs nouvelles données qui viennent d'ajouter à une liste déjà très longue. Pourtant, les métiers de physiologistes de l'exercice ou de coach ne sont pas prêts de disparaître. D'ailleurs, c'est un physiologist…

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Podcast: S02 E01 – Coros, la marque qui avance plus vite que les autres! 1:06:13

2M ago1:06:13

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Début 2018, je suis au CES de Las Vegas. Personne à ce moment là ne connaît la marque Coros. Je lorgne sur leur stand en me demandant qu'est-ce que cette montre qui ressemble beaucoup à une Forerunner 735 de Garmin. Suis-je seulement en train d'imaginer que Coros deviendra, quelques années plus tard, un acteur incontournable du marché de la montre …

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Podcast: S01 E08 – GPS, GNSS et précision: une question de timing 57:39

4M ago57:39

57:39

Il se déplace à environ 11'000km/h, à une altitude d'environ 20'000km au-dessus de nos têtes. Il fait le tour complet de la planète en environ 12h, et n'a pas le droit de se tromper dans sa mesure du temps de 1 nanoseconde durant le tour de la planète. Lui, c'est le satellite de la constellation GPS. Ces objets de 900kg constituent le cœur du systè…

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Podcast: S01 E07 – Concevoir une montre GPS de sport avec Kévin Croq de Suunto 1:18:09

6M ago1:18:09

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Avant la sortie d'un nouveau modèle de montre de sport, nous sommes tous un peu pareils: on imagine les nouvelles fonctions, on espère de nouvelles caractéristiques techniques, on pense à un nouveau design, du tactile, de l'AMOLED, de la carto, de la musique... Et le jour de l'annonce, on scrute, on compare et on décide si oui ou non le jour du cha…

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Podcast: S01 E06 – HealthFit, l’app indispensable pour faire du sport avec l’Apple Watch 1:07:05

7M ago1:07:05

1:07:05

Apple fait depuis quelques années des efforts considérables pour améliorer les fonctions sportives de l'Apple Watch. Au cours des deux dernières années, la montre d'Apple a vu arriver dans ses fonctions natives le support des activités de triathlon, la puissance en course à pied et à vélo et le support des entrainements structurés. Mais dans la cha…

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Podcast: S01 E05 – Montres de plongée avec Bart 1:01:25

11M ago1:01:25

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Depuis quelques années, Garmin a fait une entrée remarquée sur le marché de la montre de plongée avec la Descent Mk1. Depuis, la marque a lancé plus de modèles. Comme pour les autres segments, Garmin va probablement continuer à proposer plus de modèles pour cette discipline à l'avenir. Mais la question, c'est de savoir comment les montres de plongé…

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Podcast: S01 E04 – Table ronde sur la technologie et la course à pied, avec MotionLab et la Clinique du Coureur 1:31:27

12M ago1:31:27

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Peut-être l'avez-vous vu passer sur les réseaux sociaux… Le vendredi 28 avril, je participais à une table ronde sur la technologie dans la course à pied. Cet événement était organisé à l'initiative de MotionLab au Mont-sur-Lausanne et la Clinique du Coureur. Autour de la table, des spécialistes d'horizons très différents, que vous découvrez dans ce…

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Podcast: S01 E03 – Sur Strava, tout est trop beau avec Marc Mouëza 1:12:15

1y ago1:12:15

1:12:15

Qui n'a jamais pensé, au cours d'une sortie vélo ou d'une séance dure en course à pied à ce qu'elle pourrait donner une fois publiée sur son compte Strava. Qui ne s'est pas dit à un moment donné dans un col interminable: "celle-là, elle vaut des kudos"? Qui n'a jamais pensé à en mettre une lors de sa sortie en endurance alors qu'un live segment s'e…

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Podcast: S01 E02 – Puissance en course à pied et allure pondérée 1:27:26

1y ago1:27:26

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L'arrivée de la donnée de puissance en course à pied a été largement accompagnée de débats sur sa pertinence et son utilité. La donnée elle-même a été largement critiquée car vis-à-vis de la mesure en cyclisme, la donnée de puissance en course à pied est tout sauf évidente à obtenir. Désormais disponible sur une large variété de montres et d'appare…

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Podcast: S01 E01 – Acclimatation à l’altitude avec Raphaël Faiss 55:04

1y ago55:04

55:04

Pour ce premier épisode de Transition, le podcast triathlon, j'ai eu le plaisir de recevoir Raphaël Faiss pour discuter d'acclimatation à l'altitude. Tout a commencé avec un Tweet de Raphaël qui a attisé ma curiosité. C'est vrai que depuis quelques années, les montres Garmin intègrent un algorithme d'acclimatation à l'altitude. Mais si cet éminent …

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Podcast: S01 E00 – Présentation du podcast Transition 3:31

1+ y ago3:31

3:31

Par nakan.ch

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S04 E29 #105 La dernière ... et on parle Trail avec Fred Bousseau ! 1:05:05

1+ y ago1:05:05

1:05:05

Ca y est les ami.e.s, on termine la saison et peut-être l'histoire de Nakan, LE podcast. Pour nous accompagner, on a invité Fred Bousseau à revenir avec nous, pour parler une dernière fois de Trail. Je ne m'étalerai pas plus sur le notes cette fois-ci, les larmes d'émotion de ces 4 magnifiques années à produire le podcast avec l'ami Greg commencent…

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S04 E28 #104 Débrief du marathon de New-York et avenir du podcast 1:01:43

1+ y ago1:01:43

1:01:43

Oui, nous avons été absent durant de nombreuses semaines, mais nous voici de retour derrière le micro. Et dans cet épisode, on commence par vous expliquer pourquoi il n'y a pas eu d'épisodes depuis la mi-septembre. Ensuite, on évoque l'avenir du podcast de nakan et enfin, on passe au sujet principal de cet épisode: le débrief du marathon de New-Yor…

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S04 E27 #103 Sportive, coach, ambassadrice Salomon et super maman ! 1:13:46

1+ y ago1:13:46

1:13:46

La magie de la recommandation entre amis fait parfois des miracles. Lorsque mon ami Greg (non, pas Mr Nakan, un autre Greg, que je connais depuis biiieeeennnn plus longtemps !) m'a parlé de Marie, Normande, comme nous, sportive, comme nous, presque quarantenaire ... (vous l'avez ? ... comme nous), je me suis dit que je devrais lui proposer de parle…

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S04 E26 #102 Étude de cas juridique: après le contrôle positif 1:11:25

1+ y ago1:11:25

1:11:25

Vous avez été nombreuses et nombreux à nous faire parvenir des messages après la mise en ligne de l'épisode de la série sur le dopage dans lequel nous accueillons Marion Sicot. Parmi ces réactions, de nombreuses interrogations concernaient les aspects juridiques et le traitement judiciaire de l'affaire. Évidemment, ni Ermanno ni moi ne sommes quali…

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S04 E25 #101 FAQ: De l'intérêt d'une balance connectée #012 17:26

1+ y ago17:26

17:26

Nouvelle FAQ, dans laquelle on répond à la question de Greg. Est-ce qu'une balance connectée est un outil intéressant, et si oui, quelles sont les données utiles qu'elle peut fournir? Rapidement durant cette FAQ, on se rend compte que tant Ermanno que moi utilisons le même modèle de balance! Par contre au niveau des habitudes d'utilisation, ce n'es…

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S04 E24 #100 Algorithmes et entrainement, faut-il les croire? 36:42

1+ y ago36:42

36:42

Depuis quelques années, les algorithmes qui tentent de nous analyser et de nous conseiller sur notre entrainement sportif déferlent sur nos montres de sport. Derrière la plupart de ces algorithmes se cache un géant: Firstbeat. Cette société finlandaise s'est depuis plusieurs années spécialisée dans l'analyse des données sportives. Rachetée par Garm…

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S04 E23 #99 FAQ: La carto a disparu sur ma montre Garmin!? #011 15:58

1+ y ago15:58

15:58

Nouvelle FAQ, dans laquelle on répond à la question de Nico. C'est au sujet de la disparition subite de la cartographie sur les montres ou compteurs de Garmin qu'on répond aujourd'hui. Car c'est effectivement dommage de voir disparaitre la carto de sa belle montre de sport! Lire la suite --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/p…

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S04 E22 #98 Débrief de l'Ironman Switzerland 46:45

2y ago46:45

46:45

Point de palabre, tout est dans le titre : Greg a participé pour la second fois à l'Ironman Switzerland à Thun. Vous avez une question ? Venez la poser sur Instagram, par email ou laissez un audio ! Écouter l'épisode Voici cet épisode sur Anchor. Tous les autres vecteurs de diffusion ici. L'épisode est également disponible sur la chaîne YouTube Un …

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S04 E21 #97 Le déclic qui peut faire basculer dans le dopage #Dopage 53:49

2y ago53:49

53:49

Nous vous l'annonçons depuis longtemps, nous voulions faire plusieurs épisodes sur le sujet. Ce sera donc le 4ème épisode - et peut-être pas le dernier - sur le sujet du Dopage. Cette fois-ci, nous avons interrogé un adepte du sport "au naturel" et en particulier du #SportAuNaturel et plus spécifiquement encore, de la #MusculationNaturelle. Nous so…

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S04 E20 #96 FAQ: Apple Watch et puissance en course à pied #010 14:09

2y ago14:09

14:09

Nouvelle FAQ, et on parle à nouveau de montres de sport! Dans cette capsule, j'évoque les nouveautés sportives qu'apportera watchOS 9 sur les Apple Watch cet automne. En particulier, une nouveauté semble intéresser la communauté: la mesure de puissance en course à pied au poignet de l'Apple Watch. Lire la suite --- Send in a voice message: https://…

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S04 E19 #95 On debrief du Sub7Sub8 55:27

2y ago55:27

55:27

Nous en avons parlé dans l'épisode 58, le 5ème opus de la saison III : A l'instar de ce qui a été fait par Nike pour le Sub2 en Marathon, la fondation Pho3nix a organisé une tentative de record du Monde sur la distance Ironman : passer sous les 8 heures pour les femmes et sous les 7 heures pour les hommes. Cette tentative c'est le Sub7Sub8. Les règ…

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S04 E18 #94 Le témoignage de Marion Sicot sur sa carrière pro et son contrôle positif à l'EPO 1:20:53

2y ago1:20:53

1:20:53

Dans cet épisode, la cycliste professionnelle Marion Sicot, qui a sorti un livre à l'automne 2021 sur sa carrière, vient témoigner. Elle évoque avec nous sa situation précaire dans le monde du cyclisme professionnel féminin et le harcélement qu'elle a subi dans ce milieu. Au cours de la saison 2019, elle cède et a recours, comme elle l'évoque elle-…

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S04 E17 #93 La FAQ, GPS et allure instantanée #009 ! 14:22

2y ago14:22

14:22

Dans ce nouvel épisode FAQ, on répond à la question de Christophe qui nous parle de l'allure instantanée affichée sur sa montre Coros Pace 2, en particulier lors des intervalles courtes. En effet, il constate que l'allure instantanée affichée sur sa montre présente une latence importante. Pourquoi et comment l'éviter, c'est le sujet de cette FAQ du…

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S04 E16 #92 De la banalisation des ultra distances 41:07

2y ago41:07

41:07

Qui n'a pas déjà reçu une réponse peu encourageante en parlant de son prochain défi sportif. Le respect et la considération envers les marathoniens des années 90 a peu à peu laissé place, au mieux à de l'indifférence, au pire à du dénigrement. On discute donc de ce ressenti dans cet épisode, en partageant vision des exploits sportifs et anecdotes. …

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S04 E15 #91 La FAQ, les plate-formes de données de puissance en course à pied #008 ! 20:08

2y ago20:08

20:08

Dans ce nouvel épisode FAQ, on répond à la question de Sylvain qui nous fait réagir sur les plateformes d'analyse de données liées à la puissance en course à pied. Il est vrai qu'au niveau de l'analyse des données, c'est un peu la jungle. Lors de cet épisode, on parle des différences entre les plate-formes de marques, celles qui sont spécialisées d…

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S04 E14 #90 Tout comprendre à la prévention contre le dopage avec Mathieu Muller 1:17:34

2y ago1:17:34

1:17:34

Dans le monde du sport, il est un sujet particulièrement tabou, et paradoxalement incontournable: le dopage. Afin d'aborder cette thématique, nous avons longuement réfléchi aux différents angles sous lesquels nous pourrions aborder ce vaste sujet. Pour le second épisode sur cette thématique, nous avons reçu Mathieu Muller, non seulement Chargé de M…

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S04 E13 #89 La FAQ, choisir son capteur de puissance en course à pied #007 ! 10:53

2y ago10:53

10:53

Dans ce nouvel épisode FAQ, on répond à la question de Fabrice qui nous demande si il devrait tout de suite choisir le capteur Stryd pour ses entrainements de course à pied basés sur la puissance, ou si les données fournies par sa montre Coros sont suffisantes pour démarrer... Lire la suite --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.co…

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S04 E12 #88 Est-on meilleur(e)s avec une montre au poignet? 29:58

2y ago29:58

29:58

Est-ce que l'utilisation d'une montre ou d'un compteur vélo nous rend meilleurs dans notre pratique sportive? Est-ce qu'avoir des données sous les yeux est une motivation? Il semble que certaines études tendent à le prouver, en tout cas dans certains contextes... Et on en discute aujourd'hui dans cet épisode avec Ermanno! Lire la suite --- Send in …

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S04 E11 #87 La FAQ, progresser en étant irrégulier dans ses entrainements #006 ! 11:34

2y ago11:34

11:34

Dans ce nouvel épisode FAQ, on répond à la question de Luc qui nous demande comment continuer à progresser lorsque nos semaines sont chargées et que notre entrainement devient (très) irrégulier, avec parfois jusqu'à trois semaines sans pouvoir s'entrainer... Malheureusement, la physiologie de l'entrainement ne permet pas de progresser de manière sa…

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S04 E10 #86 Tout comprendre de la lutte anti-dopage avec Jonas Saugy 1:25:37

2y ago1:25:37

1:25:37

Dans le monde du sport, il est un sujet particulièrement tabou, et paradoxalement incontournable: le dopage. Afin d'aborder cette thématique, nous avons longuement réfléchi aux différents angles sous lesquels nous pourrions aborder ce vaste sujet. Pour le premier épisode, on plonge directement dans les laboratoires du REDs, dédié à la recherche con…

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S04 E09 #85 La FAQ de Greg & Ermanno #005 ! 24:00

2y ago24:00

24:00

La série des FAQ continue, et on aborde la question posée par Vincent R. qui nous demande : Vincent R. Salut Ermanno & Grégory, J’essaie de comprendre comment calculer le S TSS en natation. J’ai recherché et trouvé des informations mais je n’arrive pas à comprendre, pouvez-vous faire un épisode comme celui sur la FTP qui était vraiment très bon. Je…

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S04 E08 #84 La puissance en vélo 48:10

2y ago48:10

48:10

Cette semaine, alors que nous avons raté un RDV pour la FAQ la semaine dernière, nous revenons avec un sujet dont on parle de plus en plus et qui intéresse le plus grand nombre : la puissance en vélo. La FTP, comment mesurer et travailler avec la puissance sur le vélo, comment exploiter ces données et les utiliser au mieux, Greg et moi revenons sur…

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S04 E07 #83 Sur la planète de Steven Le Hyaric, aventurier professionnel 1:02:47

2y ago1:02:47

1:02:47

"La planète est notre terrain de jeu". Certains plus que d'autres prennent cet adage à la lettre. C'est le cas de notre invité cette semaine qui nous explique comment il a tout plaqué ou presque pour partir à l'assaut des déserts, des montagnes et des conditions climatiques pour des expédition de l'extrême sur son vélo. Au fil des minutes, on s’imp…

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S04 E06 #82 La FAQ de Greg & Ermanno #002 ! 9:20

2y ago9:20

9:20

La série des FAQ continue, et on aborde aujourd'hui la question de Marc qui se demande comment gérer au mieux sa consommation calorique Vous avez une question ? Venez la poser sur Instagram, par email ou laissez un audio ! Photo by Cathryn Lavery on Unsplash Écouter l'épisode Voici cet épisode sur Anchor. Tous les autres vecteurs de diffusion ici. …

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S04 E05 #81 De gros dodu à sub 2h45 au Marathon 43:55

2y ago43:55

43:55

Avant de clôturer la saison III j'ai eu la chance d'échanger avec un auditeur du podcast qui se trouve, pur hasard, dans la même région que moi. Nous avons parlé de sport et d'entraînement, bien entendu, mais aussi de lui. Gros dodu, comme il se qualifie lui-même pour reprendre les termes de notre ami le Dr Denis Boucher, il court désormais depuis …

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S04 E04 #80 La FAQ de Greg & Ermanno #002 ! 11:17

2y ago11:17

11:17

La série des FAQ continue, et on aborde aujourd'hui la question du meilleur capteur pour la course à pied entre le footpod de Garmin et le Stryd! Lire la suite --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nakan/message

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S04 E03 #79 L'expérience marathon sans fin avec Pierre Morath 38:31

2y ago38:31

38:31

Peut-être vous souvenez-vous qu'à la fin de la première saison, Pierre Morath lançait un appel dans notre podcast. Il recherchait des personnes intéressées par un défi: terminer un marathon alors que jusque là, rien ne les pré-destinait à la course pied. Malgré le contexte, et dans des conditions largement remises en cause par le COVID, Pierre a me…

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S04 E02 #78 La FAQ de Greg & Ermanno #001 ! 17:34

2y ago17:34

17:34

Comme promis, nous avons lancé la saison IV et avec elle, le format FAQ. Vous avez une question ? Venez la poser sur Instagram, par email ou laissez un audio ! Cette semaine, nous répondons à la question de Steeve qui se demande quel type de boisson il doit choisir pour ses entrainements long en endurance. Écouter l'épisode L'épisode est également …

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S04 E01 #77 C'est parti pour la saison 4: ce qui vous attend! 28:50

2y ago28:50

28:50

Nous revoici à l'antenne, ou en ligne (c'est selon). Dans cet épisode de pré-saison 4, nous faisons un petit point des nouveautés avec Ermanno, ainsi que des premiers sujets que vous aurez prochainement dans les oreilles. En tout cas, on vous souhaite à toutes et tous bienvenue à bord de cette saison 4, et on se réjouit de la partager avec vous! Li…

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S03 E23 #76 Fin de saison 3: tout sur la saison 4 et Devenir Triathlète! 43:51

2+ y ago43:51

43:51

Le froid, la neige et les décorations de Noël. Impossible de se méprendre sur la période de l'année dès que l'on met le nez dehors. C'est également le moment de publier un dernier épisode de la saison 3 du podcast et pour cette année 2021 et de nous projeter vers la 4ème saison qui nous attends en 2022. Avec Ermanno, on vous propose donc un petit a…

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S03 E22 #75 La respiration et le froid pour optimiser nos entraînements 51:16

2+ y ago51:16

51:16

On se pose parfois la question "comment optimiser encore ma préparation ?" En recevant Leonardo PELAGOTTI sur l'autre podcast que je co-produis, j'ai pensé aux synergies à aborder dans Nakan, LE podcast. Mais je voulais proposer un autre angle d'analyse de l'histoire de Leonardo et surtout, de ses compétences. Lorsque Greg a publié son test sur Nak…

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S03 E21 #74 Le gainage pour qui et comment ? 33:06

2+ y ago33:06

33:06

Le gainage ... faut-il en faire tout le temps, à quel moment de l'entrainement, de la journée, de la semaine, et quoi faire ? On vous a préparé un épisode pour vous initier à ces techniques et ce que vous pouvez y gagner en les répétant régulièrement. ⚠️ faites contrôler par votre.vos professionnel.s de santé que vous réalisez correctement les exer…

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S03 E20 #73 La coupure annuelle est-elle incontournable? 26:06

2+ y ago26:06

26:06

C'est une pratique quasi automatique pour la plupart des sportives et sportifs. Des débutants aux athlètes confirmés, la fin d'un saison est quasiment systématiquement suivie d'une période de coupure avant la reprise. Mais à quoi sert cette période de coupure? Est-elle obligatoire? Combien de temps doit-elle durer? Quand doit-elle avoir lieu? Ce so…

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S03 E19 #72 - Body Scan avec Marc Moueza 1:02:52

2+ y ago1:02:52

1:02:52

Body Scan. C'est un exercice très introspectif dont Marc vient nous parler aujourd'hui. Il s'agit concrètement de passer en revue mentale chaque partie de son corps. Quelle utilité? Quelle méthode? Quels avantages? Cet épisode vous explique absolument tout, et va même un peu plus loin dans les exercices de visualisation, ainsi que dans la complémen…

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S03 E18 #71 Le Stage d'entraînement ... passage obligé ? 46:15

2+ y ago46:15

46:15

Chaque sportif qui se respecte a un jour entendu parler, voir envisager de s'infliger un stage d'entraînement. Stage, Camp, Week-end choc, définition et avis de Greg lors de cet échange en duo vous aiderons à choisir le meilleur moment de la saison pour effectuer un stage. Préparation, organisation, récupération pendant et après le stage, nous vous…

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S03 E17 #70 Ironman Thun: le débrief (enfin) avec les co-équipiers du TTL 1:17:40

2+ y ago1:17:40

1:17:40

Lors de la saison 2, nous avons diffusé un hors série de plusieurs épisodes sur la préparation à l'Ironman de Thun en Suisse avec plusieurs membres du Tri Team Lutry. Prévu initialement en juillet 2020, il a finalement eu lieu le 5 septembre 2021. Comme il n'était pas envisageable de laisser passer cette course sans la débriefer avec les protagonis…

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S03 E16 #69 Ces questions que vous vous posez avant de choisir une nouvelle montre 42:11

2+ y ago42:11

42:11

A l'aube de la rentrée, je répond dans cet épisode un peu spécial aux questions que vous avez posées sur les réseaux sociaux par rapport au choix d'une nouvelle montre. Entre l'autonomie, la cartographie, l'évolution des modèles, l'entrée de gamme et les différences entre les plateformes logicielles, il est vrai que ce choix n'est pas anodin. Lire …

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S03 E15 #68 Comment bien voyager avec son vélo pour les vacances ou les compétitions ? 49:48

2+ y ago49:48

49:48

Pour tout Triathlète qui se respecte, il est inenvisageable de prendre ds congés sans son vélo. Le vélo fait partie intégrante des bagages. Comment bien préparer ses bagages, comment voyager avec son vélo, comment faire voyager son vélo pour se rendre sur son lieu de villégiature ou de compétition ? Photo by Gemma Evans on Unsplash Découvrez toutes…

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S03 E14 #67 Choisir ses chaussures de trail avec Fred Bousseau 56:43

2+ y ago56:43

56:43

C'est un élément central de l'équipement des adeptes de trail: les chaussures. Elles doivent être adaptées aux conditions, au type de parcours mais surtout aux pieds de celui ou celle qui les utilise, ainsi qu'à son style de course. Pour discuter du marché de la chaussure de trail, des différents types de chaussures et de la manière de les choisir,…

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