I "Nøglen til din hjerne" tilbyder Mentaltræner Jørgen Svenstrup fra EmpowerMind, svar på spørgsmål, indenfor alle aspekter af personlig udvikling, og kommer med helt konkrete anvisninger til hvordan du kan komme godt ud af udfordrende situationer. Podcast-serien øger derfor din bevidsthed og styrker dit mentale immunforsvar, så du bliver bedre rustet til mødet med virkeligheden. Du er velkommen til at skrive til podcast@empowermind.dk og stille spørgsmål til Jørgen, som han vil besvare i de ...
…
continue reading
Contenu fourni par Carla Mickelborg. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Carla Mickelborg ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Player FM - Application Podcast
Mettez-vous hors ligne avec l'application Player FM !
Mettez-vous hors ligne avec l'application Player FM !
Bruger mad som dulmer // Carla Mickelborg
MP3•Maison d'episode
Manage episode 422776250 series 3328463
Contenu fourni par Carla Mickelborg. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Carla Mickelborg ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
I dag deler Carla Mickelborg sin nyfundne stategi for at stoppe med at spise på sine følelser.
Modellen går kost sagt ud på at:
At skrive Taknemmelighedsdagbog kan virkelig sætte fut i din egen selvforståelse, og er ved jævnlig brug, et meget effektivt værktøj til at skabe en større bedvidsthed om de mønstre du har. Du kan få 10% rabat på MonDay Bliss Taknemmelighedsdagbog med en månedelig tekst og spørgmål bag i bogen, på enten dansk eller engelsk, med koden: Monday10
Kom med i Carlas løbeklub hvad mandag kl. 7.00 foran Original ved Søerne, og modtag også en ugentilg video, med Carlas erfaringer med at skrive taknemmelighedsdagbog - i nyhedsbrevet.
I dagens afsnit svarer Carla også på lytternes spørgsmål om alt fra hvordan man slapper af i en kærlighedsrelation, hvordan man kan tabe sig "de rigtige steder", hvordan man finder tid til at lave lækker mad og hvordan man kommer i gang med at skrive taknemmlighedsdagbog.
…
continue reading
Modellen går kost sagt ud på at:
- Blive opmærksom på hvornår lysten til at dulme sine følelser med mad, opstår.
- Beskrive hvilke følelser og tanker, der tricker den adfærd.
- Finde ud af, om der er en mere gavnlig måde at håndtere følelserne på, fx. tage en pause.
At skrive Taknemmelighedsdagbog kan virkelig sætte fut i din egen selvforståelse, og er ved jævnlig brug, et meget effektivt værktøj til at skabe en større bedvidsthed om de mønstre du har. Du kan få 10% rabat på MonDay Bliss Taknemmelighedsdagbog med en månedelig tekst og spørgmål bag i bogen, på enten dansk eller engelsk, med koden: Monday10
Kom med i Carlas løbeklub hvad mandag kl. 7.00 foran Original ved Søerne, og modtag også en ugentilg video, med Carlas erfaringer med at skrive taknemmelighedsdagbog - i nyhedsbrevet.
I dagens afsnit svarer Carla også på lytternes spørgsmål om alt fra hvordan man slapper af i en kærlighedsrelation, hvordan man kan tabe sig "de rigtige steder", hvordan man finder tid til at lave lækker mad og hvordan man kommer i gang med at skrive taknemmlighedsdagbog.
123 episodes
MP3•Maison d'episode
Manage episode 422776250 series 3328463
Contenu fourni par Carla Mickelborg. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Carla Mickelborg ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
I dag deler Carla Mickelborg sin nyfundne stategi for at stoppe med at spise på sine følelser.
Modellen går kost sagt ud på at:
At skrive Taknemmelighedsdagbog kan virkelig sætte fut i din egen selvforståelse, og er ved jævnlig brug, et meget effektivt værktøj til at skabe en større bedvidsthed om de mønstre du har. Du kan få 10% rabat på MonDay Bliss Taknemmelighedsdagbog med en månedelig tekst og spørgmål bag i bogen, på enten dansk eller engelsk, med koden: Monday10
Kom med i Carlas løbeklub hvad mandag kl. 7.00 foran Original ved Søerne, og modtag også en ugentilg video, med Carlas erfaringer med at skrive taknemmelighedsdagbog - i nyhedsbrevet.
I dagens afsnit svarer Carla også på lytternes spørgsmål om alt fra hvordan man slapper af i en kærlighedsrelation, hvordan man kan tabe sig "de rigtige steder", hvordan man finder tid til at lave lækker mad og hvordan man kommer i gang med at skrive taknemmlighedsdagbog.
…
continue reading
Modellen går kost sagt ud på at:
- Blive opmærksom på hvornår lysten til at dulme sine følelser med mad, opstår.
- Beskrive hvilke følelser og tanker, der tricker den adfærd.
- Finde ud af, om der er en mere gavnlig måde at håndtere følelserne på, fx. tage en pause.
At skrive Taknemmelighedsdagbog kan virkelig sætte fut i din egen selvforståelse, og er ved jævnlig brug, et meget effektivt værktøj til at skabe en større bedvidsthed om de mønstre du har. Du kan få 10% rabat på MonDay Bliss Taknemmelighedsdagbog med en månedelig tekst og spørgmål bag i bogen, på enten dansk eller engelsk, med koden: Monday10
Kom med i Carlas løbeklub hvad mandag kl. 7.00 foran Original ved Søerne, og modtag også en ugentilg video, med Carlas erfaringer med at skrive taknemmelighedsdagbog - i nyhedsbrevet.
I dagens afsnit svarer Carla også på lytternes spørgsmål om alt fra hvordan man slapper af i en kærlighedsrelation, hvordan man kan tabe sig "de rigtige steder", hvordan man finder tid til at lave lækker mad og hvordan man kommer i gang med at skrive taknemmlighedsdagbog.
123 episodes
Alle episoder
×Bienvenue sur Lecteur FM!
Lecteur FM recherche sur Internet des podcasts de haute qualité que vous pourrez apprécier dès maintenant. C'est la meilleure application de podcast et fonctionne sur Android, iPhone et le Web. Inscrivez-vous pour synchroniser les abonnements sur tous les appareils.