Everyone has a dream. But sometimes there’s a gap between where we are and where we want to be. True, there are some people who can bridge that gap easily, on their own, but all of us need a little help at some point. A little boost. An accountability partner. A Snooze Squad. In each episode, the Snooze Squad will strategize an action plan for people to face their fears. Guests will transform their own perception of their potential and walk away a few inches closer to who they want to become ...
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396: Navigating Menopause: Insights and Strategies with Dr. Anna Cabeca
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If you’re a woman over 40, this is the episode of Midlife Conversations you cannot miss. Menopause doesn’t have to be miserable, and in this episode, I sit down with Dr. Anna Cabeca, the woman who helped me reverse my hot flashes and completely changed my life. Dr. Anna is a triple-board-certified doctor and an expert in women’s health, and together we’re diving into everything you need to know to thrive through menopause. Here’s what you’ll learn:- How Dr. Anna helped me get rid of my hot flashes—and how you can do the same
- What’s really going on with your hormones and how to get them back in balance
- How to avoid synthetic hormones and make natural lifestyle shifts that will leave you feeling better than ever
- The truth about hormone therapy and what you need to know
- Key steps to take control of your health during menopause, from nutrition to movement and mindset
398 episodes
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