))
Szybka relaksacja na napięcia w ciele - stacja "Bez lęku"
Manage episode 289702117 series 2909254
Contenu fourni par Ania Raimann. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Ania Raimann ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Dziś drugie nagranie z serii medytacji prowadzonych - „Bez lęku”. Tym razem czas na szybką relaksację mięśni i pozbycie się zbędnych napięć w ciele.
Każde nagranie z serii skupione jest na technikach, które pomagają w radzeniu sobie z lękami, strachem i atakami paniki. Jeśli takich ataków nie masz, ćwiczenia i techniki oddechowe z poszczególnych nagrań mogą okazać się pomocne w budowaniu odporności lub być po prostu wspierające w budowaniu i poszerzaniu świadomości ciała, myśli i emocji.
Po więcej treści, medytacji i metod dbania o swój dobrostan zapraszam na mojego bloga: medystacja.pl i na kurs MBLC, który prowadzę online i stacjonarnie w Trójmieście.
A.
30 episodes
Partager
