Schrijven als therapie met RET

Marga Hogenhuis

Kun je schrijven gebruiken voor groei en ontwikkeling? Probeer het met deze 7 stappen en beoordeel het zelf! Heb je het e-book In 10 stappen je hoofd opruimen al gedownload? En ben je begonnen met schrijven? Deze oefening sluit heel mooi aan bij de schrijfopdrachten van het e-book, maar je kunt het ook "los" gebruiken. Met deze eenvoudige stappen kun je een specifieke gebeurtenis, waarbij je last had van emoties en gedachten die niet helemaal passend waren, zelf analyseren. Deze oefening heb ik afgelopen week in de praktijk toegepast bij een jonge vrouw die na een simpel voorval met vriendinnen, last had van allerlei negatieve gedachten en emoties waarin ze verstrikt raakte...