))
#16: Sødemidler, cheatmeals, og dødløft til muskelvækst (5 ting vi tog fejl om)
Manage episode 347536107 series 2523623
Contenu fourni par Mathias Haastrup & Jonas Germann, Mathias Haastrup, and Jonas Germann. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Mathias Haastrup & Jonas Germann, Mathias Haastrup, and Jonas Germann ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
I denne episode tager vi en snak om 5 ting Jonas har taget fejl om / ændret mening om.
Det er godt at tage fejl, og sundt at blive klogere. Så i dag tager vi et kig på nogle af de ting, som Jonas især er blevet klogere på.
Undervejs krydrer vi det naturligvis med noget forskning, anekdoter og røverhistorier fra fortiden.
Timestamps til episoden:
Hvad er der sket siden sidst? (00:00)
Introduktion til dagens emne (15:56)
1. Sødemidlers (u)sikkerhed (23:10)
2. Dødløft, bænkpres og squat til muskelvækst (28:35)
3. Dovenskab og viljestyrke (39:00)
4. Muskelopbygning og fedttab på samme tid (48:20)
5. Cheatmeals for cravings og fedttab (52:00)
76 episodes
Partager
