Aflevering 4 - Powertalk: Gezonde gewoontes creëren - Len De Nys
MP3•Maison d'episode
Manage episode 364347324 series 3479126
Contenu fourni par LifeMe - Len De Nys. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par LifeMe - Len De Nys ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Je gewoonten veranderen is misschien toch niet zo moeilijk als het lijkt! Beslis welke gezonde gewoonte je wil creëren, en ‘plak’ deze gewoonte aan een reeds bestaande gewoonte! Wanneer je een oude gewoonte gaat doen (bv. koffie drinken), voer dan je nieuwe gezonde gewoonte er meteen aan toe (bv. tien keer door de benen buigen wanneer je een koffie drinkt). Vergeet niet dat je steeds blij mag zijn bij elke stap die je zet in de goede richting! Vier je overwinningen, en zit er niet mee in wanneer je een paar dagen wat minder op je gezondheid hebt gelet. Elke stap in de goede richting is een juiste!
…
continue reading
53 episodes