“Ich bin nicht liebenswert'" - Scham: Der Ursprung und die Auswirkungen

L(i)eben mit Trauma

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Dieses Muster entwickelt sich in einer Kindheit, in der wir von den Bezugspersonen in unserem Leben misshandelt, vernachlässigt, ignoriert oder abgelehnt wurden. Wir bekamen direkt oder indirekt die Botschaft, dass wir schuld waren oder dass etwas Schlimmes, Beschämendes oder Fehlerhaftes an uns ist.

Einige für dieses Schema typische Verhaltensweisen sind:

Überempfindlichkeit gegenüber Kritik und Ablehnung.

Wir entwerten uns selbst und lassen zu, dass andere uns schlecht behandeln.

Wir übernehmen die Schuld für Probleme, die nicht unsere Schuld sind.

Auswahl kritischer und ablehnender Partner.

Wir bleiben in dysfunktionalen Beziehungen, weil wir „Glück“ haben, dass sich jemand mit uns abfinden kann.

Dieses Schema kann wie andere Schemata Suchtverhalten fördern , insbesondere in Bezug auf Essen und Alkohol. Bei diesem Schema gibt es viele unbefriedigte emotionale Bedürfnisse, daher versuchen wir oft, die Lücke mit emotionalem Essen zu füllen oder die Gefühle von Scham, Einsamkeit und Selbsthass mit Alkohol zu betäuben.

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