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Apprendre à s'aimer en 10 leçons: #3 protéger son énergie

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Apprendre à s'aimer, c'est un véritable parcours, surtout lorsque l'on est hypersensible. N'est-ce pas ?

En tant qu'hypersensible, je comprends les défis que nous rencontrons dans une société qui a longtemps ignoré notre existence et qui peine à répondre à nos besoins.

C'est pourquoi j'ai créé cette vidéo pour partager mes clés, outils et réflexions sur la manière de préserver notre énergie et notre vitalité, même lorsque nous sommes constamment surstimulés et que nous ressentons nos émotions et celles des autres de manière intense.

Dans cette vidéo, je vous présente trois outils essentiels, notamment celui de la respiration alternée, que vous pouvez découvrir ici : lien vers la respiration alternée.

Je partage également l'importance de la respiration abdominale et comment la pratiquer pour gérer le stress et l'anxiété, que vous pouvez explorer ici : lien vers la respiration abdominale.

Retrouvez-moi sur mon site internet www.anizen.ch pour plus de ressources et d'informations sur l'hypersensibilité et le bien-être.

Avec tout mon Amour, Anita

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/anita2264/message
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Je partage également l'importance de la respiration abdominale et comment la pratiquer pour gérer le stress et l'anxiété, que vous pouvez explorer ici : lien vers la respiration abdominale.

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