Artwork

Contenu fourni par Arundhati Baitmangalkar. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Arundhati Baitmangalkar ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Player FM - Application Podcast
Mettez-vous hors ligne avec l'application Player FM !

5 Poses that Will Make Headstand Effortless, Mythical Story, & More

33:58
 
Partager
 

Manage episode 431844903 series 2845511
Contenu fourni par Arundhati Baitmangalkar. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Arundhati Baitmangalkar ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.

In today's episode, I will be unveiling five essential poses that are a must-know. These poses form a checklist for those aspiring to master Shirshasana, the head balance, or aiming to teach it to others. I will also delve into the mythical story of Shirshasana, adding depth and cultural context to this practice.
Episode Highlights:

  • What is Shirshasana
  • Shirshasana as the king of all poses
  • The mythical story of Shirshasana
  • Physical benefits of Shirshasana pose
  • Psychological benefits of Shirshasana pose
  • Five non-negotiable headstand preparatory poses
    • Adho Mukha Svanasana or Downward-facing Dog
    • Uttanasana
    • Prasarita Padottanasana or Wide-Legged Standing Forward Bend
    • Chaturanga Dandasana or Four-Limbed Staff Pose
    • Salamba Sarvangasana or Shoulderstand Pose, the mother of all poses
  • Alternative options for individuals unable to put weight on their neck or head
  • Headless Headstand

Join our mailing list
Find all the resources mentioned in this episode
Connect with us on Instagram

  continue reading

165 episodes

Artwork
iconPartager
 
Manage episode 431844903 series 2845511
Contenu fourni par Arundhati Baitmangalkar. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Arundhati Baitmangalkar ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.

In today's episode, I will be unveiling five essential poses that are a must-know. These poses form a checklist for those aspiring to master Shirshasana, the head balance, or aiming to teach it to others. I will also delve into the mythical story of Shirshasana, adding depth and cultural context to this practice.
Episode Highlights:

  • What is Shirshasana
  • Shirshasana as the king of all poses
  • The mythical story of Shirshasana
  • Physical benefits of Shirshasana pose
  • Psychological benefits of Shirshasana pose
  • Five non-negotiable headstand preparatory poses
    • Adho Mukha Svanasana or Downward-facing Dog
    • Uttanasana
    • Prasarita Padottanasana or Wide-Legged Standing Forward Bend
    • Chaturanga Dandasana or Four-Limbed Staff Pose
    • Salamba Sarvangasana or Shoulderstand Pose, the mother of all poses
  • Alternative options for individuals unable to put weight on their neck or head
  • Headless Headstand

Join our mailing list
Find all the resources mentioned in this episode
Connect with us on Instagram

  continue reading

165 episodes

Tous les épisodes

×
 
Loading …

Bienvenue sur Lecteur FM!

Lecteur FM recherche sur Internet des podcasts de haute qualité que vous pourrez apprécier dès maintenant. C'est la meilleure application de podcast et fonctionne sur Android, iPhone et le Web. Inscrivez-vous pour synchroniser les abonnements sur tous les appareils.

 

Guide de référence rapide