68. Comment se sortir du sentiment de rejet ? #S2E36

Le storytelling des héros

J’ai un sujet qui me tient particulièrement à coeur de partager et que je rencontre souvent chez les atypiques c’est le sujet du sentiment de rejet 🧨

C’est un thème qui n’est pas propre aux atypiques… mais qui prend chez eux une forme très particulière et qui les poussent inexorablement dans le faux-self 🎭.et la suradaptation pour assurer un besoin de reconnaissance.

Aujourd’hui j’aimerai te proposer

- des clés de détection de ces situations

- des questions pour débroussailler les situations pour les transformer en actions plus productives

🚀 Si tu n’es pas atypique, tu es peut être aussi concerné

alors reste avec nous pour en savoir plus sur ce sentiment

🚀Et si tu fais partie de la famille des atypiques, écoute bien ,

parce que je mets ma main au feu que tu as les 2 pieds dedans

La blessure de rejet est aujourd’hui très documentée en psychologie

Je ne vais évidemment pas me transformer en psychologue, 🦹🏻

l’idée ici n’est pas de trouver l’origine de ce sentiment pour l’apaiser mais plutôt

🪄d’identifier si tu te sens concerné,

🪄de voir quels comportements cela induit chez toi

🪄et en quoi tu peux mettre en place des actions pour revisiter ces situations

La blessure de rejet fait partie de la famille des cinq blessures émotionnelles avec la blessure d’abandon, la blessure d’injustice, la blessure d’humiliation et la blessure de trahison que Lise Bourbeau, thérapeute canadienne à exposé dans son premier livre sur le sujet Les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même

Cette blessure souvent inconsciente et construite dans l’enfance se réactive dans le présent avec ce sentiment “de déjà vécu très intense” avec

🧨l’impression de toujours déranger les autres ou d’être repoussé ou pas accepté tel que l’on est

🧨le besoin de se réfugier dans son monde, pour éviter cette sensation d’être rejeté(e), pour fuir cette douleur

Ces causes sont expliquées par les psychologues comment étant liées à des expériences de rejet ancrées dans la toute petite enfance (manque d’amour, ou amour sous conditions, manque d’attention, maltraitance, dénigrements de la part des parents , jugement permanent ou encore le sentiment de ne pas avoir été respecté dans sa différence ).

Ce n’est pas mon registre d’aller explorer les causes et si tu souhaites aller plus loin , n’hésite pas à consulter toute la littérature très prolifique sur internet.

Nous allons nous concentrer sur les impacts dans le quotidien et surtout utiliser quelques questions pour réfléchir et dépasser les comportements liés à ce sentiment de rejet.

J’ai identifié 6 grandes familles de comportements :

Tu vas voir, je leur ai donné des noms de guerre (en mode représentation de l’effet Tchernobyl interne que ce sentiment peut causer)

Je vais te les décrire succinctement pour ensuite te proposer 3 questions spécifiques afin que tu puisses les dépasser en établissant un premier plan d’action adapté

💣 SATELLITE GPS DEFECTUEUX

💣 DETECTEUR A TORPILLE

💣 STRATEGIE DE REPLI

💣 PLAN CAMOUFLAGE

💣 SILENCE RADIO

💣 BOMBE ANTI ECOLOGIQUE

Alors c’est parti, on part en guerre contre le sentiment de rejet !

Bonne écoute !

⚠️ WARNING

J'ai le devoir de te conseiller de te rapprocher d’abord d’un professionnel de santé avant de te lancer dans un quelconque accompagnement si tu es en grande souffrance à l'égard de cette blessure de rejet.

C’est ce que nous vérifions en entretien de cadrage

Et si tu souhaites aller plus loin, c'est par ici

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