))
#13 Never waste a good trigger.
Manage episode 400681044 series 3530545
Contenu fourni par Sandra Frey. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Sandra Frey ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Ken je dat, dat iemand iets zegt en het je ineens ontzettend intens raakt? Je ineens bijvoorbeeld ontzettend boos of getriggerd raakt? Wake up call: dit doe je helaas zelf. En het zorgt ook nog eens voor een hoop stress in je lichaam en dus een aanslag op je gezondheid.
Dus wat is er dan precies aan de hand en hoe ga je hiermee om?
Ik vertel je graag over die keer dat ik echt kookte van woede door iets wat iemand zei. Furieus was ik op haar! Maar het zorgde ook voor een groot inzicht – toen ik eenmaal gekalmeerd was.
In deze aflevering ga ik daar dieper op in en geef ik je een stappenplan, zodat jij ook ontdekt wat er onder die heftige emotie zit en hoe dit je juist verder helpt. Want: never waste a good trigger!
-----------------------------------------------
Heb je wat aan deze aflevering gehad? Dan zou ik het heel erg waarderen als je mij een 5-sterren review zou willen geven!
En wil je meer weten? Stuur me een berichtje via insta: @sandrafrey.nl of check de website: sandrafrey.nl
Dankjewel voor het luisteren en tot de volgende aflevering!
13 episodes
Partager
