292. 18 petites habitudes santé qui boostent ma productivité

J'peux Pas J'ai Business par TheBBoost

Votre productivité a tendance à varier ? Et si vous essayiez l'une de mes 18 astuces pour rester concentré au quotidien ? 😁

Que ce soit pour augmenter votre énergie, améliorer votre concentration, adopter une meilleure alimentation, ou mieux gérer votre stress, ces astuces santé sont accessibles à tous les entrepreneurs, même les plus “flemmards”.

L'idée n'est pas de viser la perfection, mais de tester ce qui fonctionne pour vous.

Même les plus petites habitudes peuvent, avec le temps, révolutionner votre business et votre santé.

En résumé, vous saurez exactement :

➡️ Quelles habitudes simples adopter pour augmenter ma productivité au quotidien ?

➡️ En quoi mon alimentation influence-t-elle ma productivité et mon efficacité ?

➡️ Comment mieux gérer mon stress et optimiser mon sommeil pour performer dans mon business ?

➡️ Comment rester concentré quand on a un business en ligne ?

➡️ Quelles petites habitudes peuvent améliorer ma santé sur le long terme ?

Bonne écoute 🎧

✨ Épisodes recommandés :

• 60. 7 habitudes santé quand on travaille à domicile

• 274. 9 manières simples de devenir plus productif

✨ Liens cités dans l’épisode :

• Découvrir la Oura Ring : https://ouraring.com/fr

• Le livre "La méthode Glucose Goddess"

✨ Chapitres :

03:04 - Comment j’en suis arrivé à toutes ces petites habitudes santé ?

07:28 - Augmenter son Énergie

11:20 - Mes astuces concentration

15:30 - L’impact de l’Alimentation et de la Digestion sur la productivité

22:25 - Mes astuces Sommeil et Stress
✨ Dans cet épisode on va parler de :

Astuces productivité, booster son business, business en ligne, conseils business, conseils entrepreneuriat, démarrer un business, lancer son business, mindset entrepreneur, habitudes santé, productivité, concentration, énergie, focus, alimentation, digestion, stress, sommeil, astuces santé, night routine, développement personnel, oura ring, réduire son stress, cohérence cardiaque.

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✨ Retrouvez les shownotes de ce podcast

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Chapitres

1. Comment j’en suis arrivé à toutes ces petites habitudes santé ? (00:03:04)

2. Astuces pour augmenter son énergie (00:07:28)

3. Mes astuces concentration (00:11:20)

4. L’impact de l’alimentation et de la digestion sur la productivité (00:15:30)

5. Mes habitudes sommeil et gestion du stress (00:22:25)