171. Avoir (trop) plein d’idées et les clarifier grâce à la neuro-efficience avec Djamila Boukhalfa

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En tant qu’entrepreneur, on a tous déjà été confronté à ce sentiment d’avoir trop d’idées et de s’éparpiller dans tous les sens. Quand notre cerveau ne s’arrête pas de tourner, comment faire le tri dans ses idées et les clarifier ?

Pour répondre à cette question, j’accueille aujourd’hui Djamila Boukhalfa, experte en neuro-efficience et également vice championne de France de mind mapping. Dans cet épisode, elle vous expliquera comment choisir la meilleure idée, ou celle par laquelle on souhaite commencer, comment devenir neuro-efficient par rapport à sa gestion du temps et comment éviter le surmenage lié au « trop plein d’idées » et la charge mentale.

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Chapitres

1. Fin du générique (00:00:41)

2. Présentation de Djamila (00:02:53)

3. La définition des neuro-science et neuro-efficience (00:03:55)

4. Les risques de la charge mentale et de la surcharge cognitive (00:06:54)

5. Les maladies de civilisation (Alzheimer, Parkinson) sont-elles reliées à la surcharge mentale ? (00:07:50)

6. La tendance à la multipotentialité : quelles raisons ? (00:09:29)

7. Pensée en arborescence : comment ça fonctionne ? (00:11:07)

8. Système de pensée en arborescence : comment faire le tri ? (00:16:26)

9. Comment fait-on quand une idée vient remettre en cause nos objectifs et notre vision? (00:21:14)

10. Intuition VS éparpillement : comment faire la différence ? (00:22:25)

11. La neuro-efficience dans la gestion des tâches et du temps (00:25:14)

12. Comment passer concrètement à l’action ? (00:30:06)

13. Quelques astuces de prévention pour notre cerveau (00:36:00)

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