Artwork

Contenu fourni par [email protected] and Johannes Cullberg. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par [email protected] and Johannes Cullberg ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Player FM - Application Podcast
Mettez-vous hors ligne avec l'application Player FM !

87. Vikten av träning för en bättre hälsa med Daniel Berglind

1:02:51
 
Partager
 

Manage episode 445593639 series 2539178
Contenu fourni par [email protected] and Johannes Cullberg. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par [email protected] and Johannes Cullberg ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Välkommen till dagens avsnitt av min podcast, där vi pratar om hållbar hälsa, livsstil och hur vi kan skapa ett friskare samhälle. Idag har vi äran att gästas av Daniel Berglind, docent i folkhälsovetenskap på Karolinska Institutet, författare och engagerad pappa till tre tjejer. Daniel brinner särskilt för att få barn och unga mer fysiskt aktiva, och har genomfört flera spännande projekt – från att implementera policies på förskolor för att främja rörelse, till att man bygger om skolgårdar för att skapa bättre miljöer för lek och fysisk aktivitet. När han inte är ute och förändrar världen tränar han i sin källare, gärna med lite smuts i kanterna och doften av liniment i luften.
I dagens avsnitt pratar vi om träning och rörelse kopplat till barns hälsa, särskilt när det gäller övervikt och fetma, men också skärmanvändning och stillasittande. Vi tar upp socioekonomiska och demografiska skillnader som starkt påverkar barns hälsa. Dessutom får du veta varför att trycka en släde på gymmet är den allra mest effektiva träningsformen om du har väldigt lite tid, och vikten av maximal syreupptagningsförmåga för att leva frisk länge – och mycket, mycket mer.
Gillar du det här avsnittet ber jag dig om att stötta mitt arbete genom att prenumerera på min kanal så du inte missar kommande episoder.
🔗 Läs mer om Daniel och hans forskning:
https://ki.se/personer/daniel-berglind#publications
Daniels instagramkonto: https://instagram.com/dr.danielberglind/
Tack till våra sponsorer:
AG1: Få en flaska vitamin D3+K2 och 5 reseförpackningar GRATIS nu när du tecknar ett abonnemang. Läs mer om hälsofördelarna på drinkag1.com/johannes. Studien från 2023 finns tillgänglig från företaget AG1.
RE:YOU: Läs mer om hälsocoaching individuellt eller i grupp. För individcoaching kan du boka ett kostnadsfritt konsultationssamtal på https://reyou.nu/
Johannes Cullberg sociala medier:
Instagram: https://instagram.com/johannescullberg/
TikTok: https://tiktok.com/@johannes.cullberg
Linkedin: https://linkedin.com/in/johannescullberg/
  continue reading

138 episodes

Artwork
iconPartager
 
Manage episode 445593639 series 2539178
Contenu fourni par [email protected] and Johannes Cullberg. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par [email protected] and Johannes Cullberg ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Välkommen till dagens avsnitt av min podcast, där vi pratar om hållbar hälsa, livsstil och hur vi kan skapa ett friskare samhälle. Idag har vi äran att gästas av Daniel Berglind, docent i folkhälsovetenskap på Karolinska Institutet, författare och engagerad pappa till tre tjejer. Daniel brinner särskilt för att få barn och unga mer fysiskt aktiva, och har genomfört flera spännande projekt – från att implementera policies på förskolor för att främja rörelse, till att man bygger om skolgårdar för att skapa bättre miljöer för lek och fysisk aktivitet. När han inte är ute och förändrar världen tränar han i sin källare, gärna med lite smuts i kanterna och doften av liniment i luften.
I dagens avsnitt pratar vi om träning och rörelse kopplat till barns hälsa, särskilt när det gäller övervikt och fetma, men också skärmanvändning och stillasittande. Vi tar upp socioekonomiska och demografiska skillnader som starkt påverkar barns hälsa. Dessutom får du veta varför att trycka en släde på gymmet är den allra mest effektiva träningsformen om du har väldigt lite tid, och vikten av maximal syreupptagningsförmåga för att leva frisk länge – och mycket, mycket mer.
Gillar du det här avsnittet ber jag dig om att stötta mitt arbete genom att prenumerera på min kanal så du inte missar kommande episoder.
🔗 Läs mer om Daniel och hans forskning:
https://ki.se/personer/daniel-berglind#publications
Daniels instagramkonto: https://instagram.com/dr.danielberglind/
Tack till våra sponsorer:
AG1: Få en flaska vitamin D3+K2 och 5 reseförpackningar GRATIS nu när du tecknar ett abonnemang. Läs mer om hälsofördelarna på drinkag1.com/johannes. Studien från 2023 finns tillgänglig från företaget AG1.
RE:YOU: Läs mer om hälsocoaching individuellt eller i grupp. För individcoaching kan du boka ett kostnadsfritt konsultationssamtal på https://reyou.nu/
Johannes Cullberg sociala medier:
Instagram: https://instagram.com/johannescullberg/
TikTok: https://tiktok.com/@johannes.cullberg
Linkedin: https://linkedin.com/in/johannescullberg/
  continue reading

138 episodes

Tous les épisodes

×
 
Loading …

Bienvenue sur Lecteur FM!

Lecteur FM recherche sur Internet des podcasts de haute qualité que vous pourrez apprécier dès maintenant. C'est la meilleure application de podcast et fonctionne sur Android, iPhone et le Web. Inscrivez-vous pour synchroniser les abonnements sur tous les appareils.

 

Guide de référence rapide

Écoutez cette émission pendant que vous explorez
Lire