Mettre son cerveau en vacances | Jérémy Coron

Jérémy Coron

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Découvrez, dans cet épisode, comment mettre votre cerveau en vacances.

Comment arrêter de penser constamment au travail, à vos obligations, à vos impératifs pour pleinement profiter de vos congés sans avoir la tête ailleurs.

Cet épisode est l'occasion pour moi d'aborder des sujets clés tels que la notion de charge mentale, de buffers et encore d'amorçage perceptif.

Jérémy Coron.

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📊 Sources :

- Brain Modus Operandi (BMO)

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📝 Chapitrage :

00:00 Introduction.

01:08 Présentation.

01:33 Pourquoi avons nous besoin de vacances ?

06:58 L’amorçage perceptif.

11:42 Comment fermer ses buffers ?

15:22 Le rôle clé des rappels.

17:27 L'importance de la déconnection.

20:21 Conclusion.

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Chapitres

1. Introduction. (00:00:00)

2. Présentation. (00:01:08)

3. Pourquoi avons nous besoin de vacances ? (00:01:33)

4. L’amorçage perceptif. (00:06:58)

5. Comment fermer ses buffers ? (00:11:41)

6. Le rôle clé des rappels. (00:15:22)

7. Se déconnecter. (00:17:27)

8. Conclusion. (00:20:21)