91. Transformer sa relation avec la nourriture après un accident avec Marie-Hélène Rajotte
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Naturothérapeute spécialiste en alimentation consciente, Marie-Hélène Rajotte a redéfini sa relation avec la nourriture après avoir éliminé 85 livres grâce à une révision complète de son alimentation et de son état d'esprit.
Marie-Hélène nous confie comment cet événement inattendu l'a poussée à développer une boîte à outils pour les femmes à la recherche d'une approche consciente et durable de la perte de poids, prouvant que ce parcours n'est pas un interminable combat.
Pour rejoindre Marie-Hélène, c'est par ici:
Groupe Facebook: https://www.facebook.com/groups/toncorpstamachine
Site web: https://www.mariehelenerajotte.com
Instagram: https://www.instagram.com/marie.lastratege/
Tik Toc: https://www.tiktok.com/@marie.la.stratege?_t=ZM-8tQVkvlHXwj&_r=1
YouTube: https://youtube.com/@marielastratege?si=7dD5qqrbJlpQBBn4
Citations percutantes de l’épisode:
"Ce n’est pas ce que tu perds, c’est ce que tu relâches pour ne plus jamais le reprendre."
"Prépare et répare : une stratégie simple pour savourer sans culpabilité."
"Changer ce qu’il y a dans ton assiette commence par ce qu’il y a entre tes deux oreilles."
"Si tu te prives, comptes et mesures, tu ne fais pas la bonne chose."
"La clé, c’est l’accompagnement et la compréhension. Le reste suivra."
3 bonnes raisons d’écouter cet épisode
- Découvrez pourquoi vos croyances et non vos aliments sont souvent l'obstacle majeur à votre perte de poids.
- Apprenez comment inclure pain, vin et desserts dans une alimentation équilibrée sans culpabilité.
- Inspirez-vous des témoignages d'autres femmes transformées par l'accompagnement et la bienveillance.
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Karine Champagne est l'animatrice du podcast Impacter le monde
Sa zone de génie: Mettre en lumière le message des entrepreneur.e.s
Elle donne aussi des formations en habileté de communication, storytelling et en questions.
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Chapitres
1. Histoire De Transformation Avec Marie-Hélène Rajotte" (00:00:00)
2. Transformation Par La Confiance en Soi (00:08:04)
3. Reprogrammation Mentale Pour Perte De Poids (00:21:46)
4. Retrouver Le Plaisir De Manger (00:35:12)
5. Croire en La Transformation Personnelle (00:41:19)
92 episodes