Artwork

Contenu fourni par Geniffer Silva. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Geniffer Silva ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Player FM - Application Podcast
Mettez-vous hors ligne avec l'application Player FM !

✍🏻 Dica 40 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻

2:15
 
Partager
 

Manage episode 311369659 series 3114065
Contenu fourni par Geniffer Silva. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Geniffer Silva ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.

✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻

.

⚠ Seguir estas dicas pode não ser fácil, mas com certeza irá valer a pena e fará com que você possa melhorar sua qualidade de vida. Qualidade de vida é um processo e um conjunto de hábitos, por isso a melhor forma de consegui-la e tendo consciência de que alguns passos são necessários para isso.

.

40ª Dica de 365:

RESPIRE BEM: Separar uns minutinhos para prestar atenção na respiração pode ser a receita ideal para combater os desgastes mentais e físicos e, até a insônia, aumentando assim a sensação de bem-estar. Um estudo da universidade de Johns Hopkins, nos Estados Unidos, mostrou que pessoas que apresentam sérias dificuldades para respirar durante o sono têm 50% a mais de chances de morrer antes que alguém da mesma idade que não sofre das mesmas condições. O sangue precisa de oxigênio. A respiração profunda amplia a clareza da mente e dá mais saúde física. Faça isso calmamente durante alguns minutos do dia, preferencialmente em algum lugar com muito ar puro.

.

😉 Por hoje é isso! Desejo a todos um ano realmente novo e cheio de metas cumpridas e objetivos alcançados! Amanhã tem outra dica

.

.

💃🏻 GENIFFER SILVA

Coach de Autoconhecimento para mulheres

Consteladora Familiar

Psicoterapeuta Holística

.

.

☯ TRÍADE DO MEU TRABALHO: Relacionamento, Autoconhecimento e Espiritualidade na prática

.

.

💃🏻 PÚBLICO: Mulheres que querem conhecer a Sí.

.

.

👩🏻‍🏫 “Eu ajudo as mulheres a terem relacionamentos saudáveis através do autoconhecimento, pois quero um mundo melhor, melhorando o seu MUNDO. Este é meu legado".

.

Para atendimentos 👉www.GenifferSilva.com

.

Para treinamentos online 👉www.InstitutoMetafisico.com

.

WhatsApp 👉 (11) 95245-0391

.

.

#40de365 #geniffersilva

#Autoconhecimento, #Autoestima, #Constelação, #Mulher, #coach, #coaching, #Relacionamento #Universofeminino #saude #prazer #poderPessoal #trabalho #conversar #amiga #amigos #saudavel #depressao #mente #Alzheimer # estresse #coração #sorrir #risada #terapiadoriso

  continue reading

60 episodes

Artwork
iconPartager
 
Manage episode 311369659 series 3114065
Contenu fourni par Geniffer Silva. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Geniffer Silva ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.

✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻

.

⚠ Seguir estas dicas pode não ser fácil, mas com certeza irá valer a pena e fará com que você possa melhorar sua qualidade de vida. Qualidade de vida é um processo e um conjunto de hábitos, por isso a melhor forma de consegui-la e tendo consciência de que alguns passos são necessários para isso.

.

40ª Dica de 365:

RESPIRE BEM: Separar uns minutinhos para prestar atenção na respiração pode ser a receita ideal para combater os desgastes mentais e físicos e, até a insônia, aumentando assim a sensação de bem-estar. Um estudo da universidade de Johns Hopkins, nos Estados Unidos, mostrou que pessoas que apresentam sérias dificuldades para respirar durante o sono têm 50% a mais de chances de morrer antes que alguém da mesma idade que não sofre das mesmas condições. O sangue precisa de oxigênio. A respiração profunda amplia a clareza da mente e dá mais saúde física. Faça isso calmamente durante alguns minutos do dia, preferencialmente em algum lugar com muito ar puro.

.

😉 Por hoje é isso! Desejo a todos um ano realmente novo e cheio de metas cumpridas e objetivos alcançados! Amanhã tem outra dica

.

.

💃🏻 GENIFFER SILVA

Coach de Autoconhecimento para mulheres

Consteladora Familiar

Psicoterapeuta Holística

.

.

☯ TRÍADE DO MEU TRABALHO: Relacionamento, Autoconhecimento e Espiritualidade na prática

.

.

💃🏻 PÚBLICO: Mulheres que querem conhecer a Sí.

.

.

👩🏻‍🏫 “Eu ajudo as mulheres a terem relacionamentos saudáveis através do autoconhecimento, pois quero um mundo melhor, melhorando o seu MUNDO. Este é meu legado".

.

Para atendimentos 👉www.GenifferSilva.com

.

Para treinamentos online 👉www.InstitutoMetafisico.com

.

WhatsApp 👉 (11) 95245-0391

.

.

#40de365 #geniffersilva

#Autoconhecimento, #Autoestima, #Constelação, #Mulher, #coach, #coaching, #Relacionamento #Universofeminino #saude #prazer #poderPessoal #trabalho #conversar #amiga #amigos #saudavel #depressao #mente #Alzheimer # estresse #coração #sorrir #risada #terapiadoriso

  continue reading

60 episodes

Tous les épisodes

×
 
Loading …

Bienvenue sur Lecteur FM!

Lecteur FM recherche sur Internet des podcasts de haute qualité que vous pourrez apprécier dès maintenant. C'est la meilleure application de podcast et fonctionne sur Android, iPhone et le Web. Inscrivez-vous pour synchroniser les abonnements sur tous les appareils.

 

Guide de référence rapide