))
E165- 7 habitudes anti-TDAH
Manage episode 427140273 series 2950062
Contenu fourni par Mélissa Leclerc. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Mélissa Leclerc ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Es-tu fatigué.e de te sentir constamment submergé.e et épuisé.e par ton TDAH ? Te demandes-tu parfois comment tu pourrais mieux gérer ton quotidien ? Si ta réponse est oui, Alors cet épisode est pour toi ! On va explorer ensemble 7 habitudes et comportements à modifier ou à complétement arrêter qui peuvent sembler banales, mais qui peuvent vraiment saboter ton bien-être au quotidien.
Que ce soit se blâmer constamment, procrastiner ou encore essayer de tout faire soi-même, tu découvriras pourquoi il est important de laisser tomber ces comportements et comment les remplacer par des pratiques plus saines.
Je suis convaincue qu'après avoir écouté cet épisode, tu seras mieux équipé.e pour identifier ces habitudes nuisibles et commencer à les changer pour le mieux. Alors, installe-toi confortablement, je te dévoile 7 habitudes anti-TDAH!
Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je t’invite à rejoindre le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies ! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici :
https://www.facebook.com/groups/focussquad
Bonne écoute !
Pour télécharger gratuitement la liste complète des questions abordées dans cet épisode, c’est par ici :
https://meli.systeme.io/7habitudes
Pour t’inscrire gratuitement à mon infolettre, c’est par ici :
https://focussquad.melissaleclerc.com/infolettre
P.S. : N’oublie surtout pas de partager cet épisode à quelqu’un qui en a besoin !
Pour me retrouver :
Pour me retrouver sur ma chaîne YouTube et me voir la binette, c’est ici : https://www.youtube.com/channel/UCreorhPHsprxK_Q7H6EJp2g
Site web : https://melissaleclerc.com/
Fb : https://www.facebook.com/meli.tdah.adulte
Instagram : https://www.instagram.com/melissalecerc/
Et maintenant sur TikTok : https://www.tiktok.com/@meli_tdah_adulte
Si tu veux te procurer le journal Daily Focus, c’est ici !
https://focussquad.melissaleclerc.com/dailyfocus
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
178 episodes
Partager
