E139-Les 7 habitudes que j’ai prises en 2023 et qui ont fait la différence

Focus squad

Habituellement, à cette période de l’année, je te fais mon bilan 2023. Je te parle de mes bons coups comme de mes apprentissages. Cette année, j’avais le goût de faire différemment t et j’ai décidé de te faire part des 7 habitudes que j’ai intégrées en 2023 et qui ont fait la différence sur ma façon de vivre avec le TDAH.

Ces habitudes et routines m’ont permis de respirer un peu plus, de m’alléger certaines tâches, de prendre soins de moi un peu plus à chaque jour, de mieux me planifier et encore bien plus!

Dresser la liste de ses nouvelles habitudes est un exercice que l’on ne fait pas super souvent et on gagnerait tellement si on en faisait justement une habitude!

Avec cette liste, j’espère t’inspirer à faire cet exercice de ton côté toi aussi et à réfléchir à quelles nouvelles habitudes tu aimerais intégrer pour 2024. Sans te mettre dans un carcan mais simplement question de mettre en place des routines et habitudes qui te conviennent à toi et qui t’aideront à mieux vivre avec les défis quotidiens du TDAH.

Voilà, je ne peux que te souhaiter une bonne réflexion sur le sujet ainsi qu’une bonne écoute du podcast.

Finalement, j’te souhaite mes meilleurs vœux pour cette période des fêtes qui approchent à vitesse grand V. Profites en bien!

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