Fit im Winter - Folge 5: Hilfe, Frostbeule! Wie friere ich weniger? Und hilft Kälte auch beim Abnehmen?

Fit im Winter – mit Ingo Froböse

Der Kölner Sportwissenschaftler Ingo Froböse erklärt, wie uns im Winter am besten warm wird.

Gehören Sie zu den Menschen, die schnell frieren? Oder zählen Sie eher zur Fraktion derer, die im Herbst noch lange keine Winterjacke brauchen? Fakt ist: Das Kälte-Empfinden ist sehr unterschiedlich ausgeprägt. In Folge 5 des Podcasts "Fit im Winter" erklärt der Kölner Sportprofessor Ingo Froböse, woran das liegt und was man dagegen tun kann, wenn man gerne weniger schnell frieren würde. Wie kann man sich leicht abhärten? Welcher Sport oder welche Bewegung hilft langfristig gegen das Frieren? Und lässt sich Kälte auch fürs Abnehmen nutzen?

Der Professor an der Sporthochschule Köln ist vielfacher Bestseller-Autor mit Büchern über Sport, Ernährung und den Körper, der sein Wissen unterhaltsam und motivierend vermittelt.

Hören Sie auch rein in die weiteren fünf Folgen des "Fit im Winter"-Podcasts mit Gastgeberin Sarah Brasack, stellvertretende Chefredakteurin des "Kölner Stadt-Anzeiger". Darin geht es ums Immunsystem, Strategien gegen den Winterspeck, Wohnzimmer-Workout und Ernährungs-Tipps im Winter.

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