Artwork

Contenu fourni par Jennifer Radke. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Jennifer Radke ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Player FM - Application Podcast
Mettez-vous hors ligne avec l'application Player FM !

Holiday Survival Guide

33:50
 
Partager
 

Manage episode 306933625 series 2625030
Contenu fourni par Jennifer Radke. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Jennifer Radke ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.

If you are able to grab a piece of paper and a pen you may want it for this episode. I talk about:

  • Food during the holiday season. Now is the time to eat people!
  • Exercise during the holiday season. Do you get anxiety about missing a workout? Let's explore that
  • Boundaries. You have options on how to handle people when they cross one of yours. I go through them and I give you a basic outline for a conversation with someone who you want to set a boundary with.
  • Self-care and your dieting triggers. A list activity to help you deal with the "I'm going to start a diet in January" thought

Get the Your Better Body Image Checklist

Check out my Patreon

Free Book Club

Connect with me on IG

  continue reading

85 episodes

Artwork

Holiday Survival Guide

Fat Girl Book Club

0-10 subscribers

published

iconPartager
 
Manage episode 306933625 series 2625030
Contenu fourni par Jennifer Radke. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Jennifer Radke ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.

If you are able to grab a piece of paper and a pen you may want it for this episode. I talk about:

  • Food during the holiday season. Now is the time to eat people!
  • Exercise during the holiday season. Do you get anxiety about missing a workout? Let's explore that
  • Boundaries. You have options on how to handle people when they cross one of yours. I go through them and I give you a basic outline for a conversation with someone who you want to set a boundary with.
  • Self-care and your dieting triggers. A list activity to help you deal with the "I'm going to start a diet in January" thought

Get the Your Better Body Image Checklist

Check out my Patreon

Free Book Club

Connect with me on IG

  continue reading

85 episodes

Tous les épisodes

×
 
Loading …

Bienvenue sur Lecteur FM!

Lecteur FM recherche sur Internet des podcasts de haute qualité que vous pourrez apprécier dès maintenant. C'est la meilleure application de podcast et fonctionne sur Android, iPhone et le Web. Inscrivez-vous pour synchroniser les abonnements sur tous les appareils.

 

Guide de référence rapide