Artwork

Contenu fourni par Børge Fagerli. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Børge Fagerli ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Player FM - Application Podcast
Mettez-vous hors ligne avec l'application Player FM !

Sesongavslutning- hvordan leve til du er 100 år med god helse

49:42
 
Partager
 

Manage episode 328620703 series 2899229
Contenu fourni par Børge Fagerli. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Børge Fagerli ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.

Da var vi dessverre kommet til siste episode av denne sesongen. Det finnes alltid mye man kan snakke om, men det har vært stadig vanskeligere å prioritere innspilling av nye episoder. Hver innspilling krever mye forberedelser og innsats, og akkurat nå er jeg bare litt usikker på hvordan ting skal se ut framover..

Jeg avslutter imidlertid med en episode som på mange måter oppsummerer det jeg har snakket om som tematikk - hvordan leve lenge og samtidig ha det godt med seg selv.

Jeg er innom:

  • Levealder og helsealder - arv, genetikk og miljø
  • Fysisk og mental funksjon
  • Bruk av medisiner
  • Miljøbelastning og giftstoffer
  • Næringsverdi
  • Hormetisk stress
  • Fordøyelse
  • Mentalt stress og det viktigste for å ha det bra med seg selv
  • Bevegelse og trening
  • Lys og mørke/søvn
  • Inflammasjon
  • Fettprosent
  • Immunfunksjon

Jeg går dypere inn på biorytmer, kostholdsstrategier og matvalg, alkohol og koffein, trening for utholdenhet, styrke og stabilitet.

God Lytt og takk for at du har vært med på reisen så langt!

  continue reading

40 episodes

Artwork
iconPartager
 
Manage episode 328620703 series 2899229
Contenu fourni par Børge Fagerli. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Børge Fagerli ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.

Da var vi dessverre kommet til siste episode av denne sesongen. Det finnes alltid mye man kan snakke om, men det har vært stadig vanskeligere å prioritere innspilling av nye episoder. Hver innspilling krever mye forberedelser og innsats, og akkurat nå er jeg bare litt usikker på hvordan ting skal se ut framover..

Jeg avslutter imidlertid med en episode som på mange måter oppsummerer det jeg har snakket om som tematikk - hvordan leve lenge og samtidig ha det godt med seg selv.

Jeg er innom:

  • Levealder og helsealder - arv, genetikk og miljø
  • Fysisk og mental funksjon
  • Bruk av medisiner
  • Miljøbelastning og giftstoffer
  • Næringsverdi
  • Hormetisk stress
  • Fordøyelse
  • Mentalt stress og det viktigste for å ha det bra med seg selv
  • Bevegelse og trening
  • Lys og mørke/søvn
  • Inflammasjon
  • Fettprosent
  • Immunfunksjon

Jeg går dypere inn på biorytmer, kostholdsstrategier og matvalg, alkohol og koffein, trening for utholdenhet, styrke og stabilitet.

God Lytt og takk for at du har vært med på reisen så langt!

  continue reading

40 episodes

Tous les épisodes

×
 
Loading …

Bienvenue sur Lecteur FM!

Lecteur FM recherche sur Internet des podcasts de haute qualité que vous pourrez apprécier dès maintenant. C'est la meilleure application de podcast et fonctionne sur Android, iPhone et le Web. Inscrivez-vous pour synchroniser les abonnements sur tous les appareils.

 

Guide de référence rapide