Artwork

Contenu fourni par Børge Fagerli. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Børge Fagerli ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Player FM - Application Podcast
Mettez-vous hors ligne avec l'application Player FM !

Kvinner: Trening, kosthold, overgangsalder + Barn: “Sunn” trening og kosthold

45:00
 
Partager
 

Manage episode 290406550 series 2899229
Contenu fourni par Børge Fagerli. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Børge Fagerli ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.

I denne episoden tar jeg opp to temaer som dere lyttere har sendt inn. Det første jeg skal snakke om er kvinner, hormonell syklus og hvordan det påvirker trening og kosthold.

Deretter skal vi se nærmere på overgangsalderen, og hvordan trening og kosthold (og kosttilskudd) kan tilpasses.

Til slutt vil jeg snakke om barn, hvordan kan vi lære dem en sunn tilnærming til trening og kosthold.

Jeg er innom:

  • Kvinners potensiale til å bygge muskler og bli sterkere (du vil bli overrasket)
  • Østrogen og progesteron og hvordan det påvirker sammensetning av kosthold
  • Hvordan bør kvinner trene - muskelbygging, utholdenhet, repsområder, hvor mye og hvor ofte
  • Prevensjonsmidler og hvordan de påvirker alt
  • Overgangsalderen og hvordan det påvirker alt
  • Barn, trening og kosthold, hvordan være et godt forbilde
  • Det indre følelseslivet vs. det ytre fra media, sosiale medier, venner og omgangskrets
  • Hva innebærer et “sunt” forhold til mat og trening
  • Kan barn trene styrke, og i så fall hvordan

God Lytt!

  continue reading

40 episodes

Artwork
iconPartager
 
Manage episode 290406550 series 2899229
Contenu fourni par Børge Fagerli. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Børge Fagerli ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.

I denne episoden tar jeg opp to temaer som dere lyttere har sendt inn. Det første jeg skal snakke om er kvinner, hormonell syklus og hvordan det påvirker trening og kosthold.

Deretter skal vi se nærmere på overgangsalderen, og hvordan trening og kosthold (og kosttilskudd) kan tilpasses.

Til slutt vil jeg snakke om barn, hvordan kan vi lære dem en sunn tilnærming til trening og kosthold.

Jeg er innom:

  • Kvinners potensiale til å bygge muskler og bli sterkere (du vil bli overrasket)
  • Østrogen og progesteron og hvordan det påvirker sammensetning av kosthold
  • Hvordan bør kvinner trene - muskelbygging, utholdenhet, repsområder, hvor mye og hvor ofte
  • Prevensjonsmidler og hvordan de påvirker alt
  • Overgangsalderen og hvordan det påvirker alt
  • Barn, trening og kosthold, hvordan være et godt forbilde
  • Det indre følelseslivet vs. det ytre fra media, sosiale medier, venner og omgangskrets
  • Hva innebærer et “sunt” forhold til mat og trening
  • Kan barn trene styrke, og i så fall hvordan

God Lytt!

  continue reading

40 episodes

Tous les épisodes

×
 
Loading …

Bienvenue sur Lecteur FM!

Lecteur FM recherche sur Internet des podcasts de haute qualité que vous pourrez apprécier dès maintenant. C'est la meilleure application de podcast et fonctionne sur Android, iPhone et le Web. Inscrivez-vous pour synchroniser les abonnements sur tous les appareils.

 

Guide de référence rapide