Episode #16 Achtsames Selbstmanagement

DEAR THERAPIST

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4y ago 44:11

MP3•Maison d'episode

Am Beispiel von "Christian" erfährst du in dieser Folge ...

⭐️ ... was achtsames Selbstmanagement ist,

⭐️... warum du von achtsamem Selbstmanagement besonders profitierst, wenn du zur Gruppe der "Überforderungspersönlichkeiten" zählst,

⭐️ ... warum dir ein Leben im dauerhaften Stressmodus deine Kreativität und rationale Denkfähigkeit kostet und wie du aus diesem Hamsterrad durch achtsames Selbstmanagement aussteigen kannst,

⭐️ ... welche praktischen Übungen und Tools es gibt, um dich auf den Weg zu einer achtsamen Haltung für mehr Präsenz in Beruf und Privatleben zu machen.

🎁📕 Ich schenke dir meine Tipps und Anregungen für Achtsamkeit im Alltag, über die ich in der Folge spreche, auch nochmals als PDF: https://www.jasminschott.de/free-ressources/workbooks-%C3%BCbungen/

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