Artwork

Contenu fourni par David Todd Miller. Tout le contenu du podcast, y compris les รฉpisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est tรฉlรฉchargรฉ et fourni directement par David Todd Miller ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre ล“uvre protรฉgรฉe sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus dรฉcrit ici https://fr.player.fm/legal.
Player FM - Application Podcast
Mettez-vous hors ligne avec l'application Player FM !

11: HOW TO REDUCE MUSCLE SORENESS

18:31
 
Partager
 

Manage episode 331461958 series 2306444
Contenu fourni par David Todd Miller. Tout le contenu du podcast, y compris les รฉpisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est tรฉlรฉchargรฉ et fourni directement par David Todd Miller ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre ล“uvre protรฉgรฉe sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus dรฉcrit ici https://fr.player.fm/legal.

How to get rid of soreness after a workout Muscle Soreness can really affect your daily life. Check out these 11 tips plus a bonus tip to find out how to reduce muscle soreness.

๐’๐”๐๐’๐‚๐‘๐ˆ๐๐„ ๐“๐Ž ๐˜๐Ž๐”๐“๐”๐๐„ ๐‚๐‡๐€๐๐๐„๐‹ ๐‡๐„๐‘๐„ โ†’ https://www.youtube.com/channel/UCSt6r_VmJ2YKN7gODnAXHag?sub_confirmation=1

๐ˆ๐๐’๐“๐€๐†๐‘๐€๐Œ โ†’ https://www.instagram.com/davidmillerfitness/

๐…๐€๐‚๐„๐๐Ž๐Ž๐Š โ†’ https://www.facebook.com/davidtmillerfitness/

๐’๐”๐๐’๐‚๐‘๐ˆ๐๐„ ๐“๐Ž ๐๐„๐—ช๐’๐‹๐„๐“๐“๐„๐‘ โ†’ http://eepurl.com/dIZ7tH

For more fitness, nutrition, and improved quality of life, check out the main site:

๐๐„๐‘๐’๐Ž๐๐€๐‹ ๐—ช๐„๐๐’๐ˆ๐“๐„ โ†’ https://davidtoddmiller.com/

๐๐‘๐Ž๐ƒ๐”๐‚๐“๐’ ๐ˆ ๐”๐’๐„ โ†’ http://davidtoddmiller.com/ Products I use: https://www.amazon.com/shop/davidmillerfitness/list/2O4YRVIBRR1QL?ref=cm_sw_em_r_inf_list_own_davidmillerfitness_dp_W0r4lhCzqjWiJ

๐Œ๐€๐’๐’ ๐’๐‡๐€๐Š๐„ ๐‘๐„๐‚๐ˆ๐๐„ โ†’ https://davidtoddmiller.com/workouts-2/

(At bottom of the page that loads)

๐’๐”๐๐’๐‚๐‘๐ˆ๐๐„ ๐“๐Ž ๐๐Ž๐ƒ๐‚๐€๐’๐“๐’ โ†’ https://podcasts.apple.com/us/podcast/david-todd-miller-podcast/id1384610837

๐˜๐˜›๐˜Š ๐˜“๐˜ฆ๐˜จ๐˜ข๐˜ญ ๐˜‹๐˜ช๐˜ด๐˜ค๐˜ญ๐˜ข๐˜ช๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ณ - ๐˜š๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฌ๐˜ด ๐˜ง๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ฅ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ต๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ค๐˜ณ๐˜ช๐˜ฑ๐˜ต๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ฐ๐˜น ๐˜ฐ๐˜ง ๐˜ฎ๐˜บ ๐˜ท๐˜ช๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ฎ๐˜ข๐˜บ ๐˜ฃ๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ง๐˜ง๐˜ช๐˜ญ๐˜ช๐˜ข๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฌ๐˜ด, ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ ๐˜ธ๐˜ช๐˜ญ๐˜ญ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ฌ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ด๐˜ด๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ด๐˜ข๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜บ๐˜ฐ๐˜ถ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ฌ๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ฉ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜จ๐˜ฉ ๐˜ฎ๐˜บ ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฌ. ๐˜›๐˜ฉ๐˜ช๐˜ด ๐˜ช๐˜ด ๐˜ข๐˜ต ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฆ๐˜น๐˜ต๐˜ณ๐˜ข ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ด๐˜ต ๐˜ต๐˜ฐ ๐˜บ๐˜ฐ๐˜ถ ๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ถ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜บ ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฌ๐˜ด/๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ด, ๐˜ช๐˜ต'๐˜ด ๐˜ซ๐˜ถ๐˜ด๐˜ต ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ธ๐˜ข๐˜บ ๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ด๐˜ถ๐˜ฑ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต ๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ ๐˜ฎ๐˜บ ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ญ! :)

  continue reading

13 episodes

Artwork
iconPartager
 
Manage episode 331461958 series 2306444
Contenu fourni par David Todd Miller. Tout le contenu du podcast, y compris les รฉpisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est tรฉlรฉchargรฉ et fourni directement par David Todd Miller ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre ล“uvre protรฉgรฉe sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus dรฉcrit ici https://fr.player.fm/legal.

How to get rid of soreness after a workout Muscle Soreness can really affect your daily life. Check out these 11 tips plus a bonus tip to find out how to reduce muscle soreness.

๐’๐”๐๐’๐‚๐‘๐ˆ๐๐„ ๐“๐Ž ๐˜๐Ž๐”๐“๐”๐๐„ ๐‚๐‡๐€๐๐๐„๐‹ ๐‡๐„๐‘๐„ โ†’ https://www.youtube.com/channel/UCSt6r_VmJ2YKN7gODnAXHag?sub_confirmation=1

๐ˆ๐๐’๐“๐€๐†๐‘๐€๐Œ โ†’ https://www.instagram.com/davidmillerfitness/

๐…๐€๐‚๐„๐๐Ž๐Ž๐Š โ†’ https://www.facebook.com/davidtmillerfitness/

๐’๐”๐๐’๐‚๐‘๐ˆ๐๐„ ๐“๐Ž ๐๐„๐—ช๐’๐‹๐„๐“๐“๐„๐‘ โ†’ http://eepurl.com/dIZ7tH

For more fitness, nutrition, and improved quality of life, check out the main site:

๐๐„๐‘๐’๐Ž๐๐€๐‹ ๐—ช๐„๐๐’๐ˆ๐“๐„ โ†’ https://davidtoddmiller.com/

๐๐‘๐Ž๐ƒ๐”๐‚๐“๐’ ๐ˆ ๐”๐’๐„ โ†’ http://davidtoddmiller.com/ Products I use: https://www.amazon.com/shop/davidmillerfitness/list/2O4YRVIBRR1QL?ref=cm_sw_em_r_inf_list_own_davidmillerfitness_dp_W0r4lhCzqjWiJ

๐Œ๐€๐’๐’ ๐’๐‡๐€๐Š๐„ ๐‘๐„๐‚๐ˆ๐๐„ โ†’ https://davidtoddmiller.com/workouts-2/

(At bottom of the page that loads)

๐’๐”๐๐’๐‚๐‘๐ˆ๐๐„ ๐“๐Ž ๐๐Ž๐ƒ๐‚๐€๐’๐“๐’ โ†’ https://podcasts.apple.com/us/podcast/david-todd-miller-podcast/id1384610837

๐˜๐˜›๐˜Š ๐˜“๐˜ฆ๐˜จ๐˜ข๐˜ญ ๐˜‹๐˜ช๐˜ด๐˜ค๐˜ญ๐˜ข๐˜ช๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ณ - ๐˜š๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฌ๐˜ด ๐˜ง๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ฅ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ต๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ค๐˜ณ๐˜ช๐˜ฑ๐˜ต๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ฐ๐˜น ๐˜ฐ๐˜ง ๐˜ฎ๐˜บ ๐˜ท๐˜ช๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ฎ๐˜ข๐˜บ ๐˜ฃ๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ง๐˜ง๐˜ช๐˜ญ๐˜ช๐˜ข๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฌ๐˜ด, ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ ๐˜ธ๐˜ช๐˜ญ๐˜ญ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ฌ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ด๐˜ด๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ด๐˜ข๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜บ๐˜ฐ๐˜ถ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ฌ๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ฉ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜จ๐˜ฉ ๐˜ฎ๐˜บ ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฌ. ๐˜›๐˜ฉ๐˜ช๐˜ด ๐˜ช๐˜ด ๐˜ข๐˜ต ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฆ๐˜น๐˜ต๐˜ณ๐˜ข ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ด๐˜ต ๐˜ต๐˜ฐ ๐˜บ๐˜ฐ๐˜ถ ๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ถ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜บ ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฌ๐˜ด/๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ด, ๐˜ช๐˜ต'๐˜ด ๐˜ซ๐˜ถ๐˜ด๐˜ต ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ธ๐˜ข๐˜บ ๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ด๐˜ถ๐˜ฑ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต ๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ ๐˜ฎ๐˜บ ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ญ! :)

  continue reading

13 episodes

Tous les รฉpisodes

×
 
Loading …

Bienvenue sur Lecteur FM!

Lecteur FM recherche sur Internet des podcasts de haute qualitรฉ que vous pourrez apprรฉcier dรจs maintenant. C'est la meilleure application de podcast et fonctionne sur Android, iPhone et le Web. Inscrivez-vous pour synchroniser les abonnements sur tous les appareils.

 

Guide de rรฉfรฉrence rapide