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70. Desayuno, ¿la comida más importante?
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"El desayuno es la comida más importante del día" y "desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo" han sido frases que han sonado desde hace mucho tiempo... pero, ¿realmente es tan importante desayunar?
Con la popularidad del ayuno intermitente, muchas personas se han empezado a saltar el desayuno y se cuestionan la importancia de este tiempo de comida y las repercusiones en la salud que esto pueda ocasionar.
En este episodio hablamos sobre:
- Qué es el desayuno
- Desayunar VS no desayunar
- Asociación entre desayunar y salud cardiovascular, peso corporal y rendimiento
- Limitación de los estudios científicos
- Ciclo circadiano
- Calidad nutricional del desayuno
- Y mucho más
Esperamos que esta información les sirva.
Déjenos sus dudas y sugerencias en nuestras redes sociales @concienciahealthcast o escríbanos a hola@concienciahealthcast
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