))
Dech bránou do naší fyziologie
Manage episode 277485326 series 2650392
Contenu fourni par CodeofLife. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par CodeofLife ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Po představení nejoblíběnějšího biohacku Verči a Libora dnes přichází biohack č. 2. Tím je dech. Je tu s námi neustále, můžeme ho vnímat a dýchat vědomě, nebo ho nechat, jak děláme téměř pořád, ať si dýchá sám. Každý den našemi plícemi projde kolem 11 000 litrů vzduchu. toto číslo se může až zněkolikanásobit pokud budeme intenzivně cvičit. Dech je proto pro naše fungování naprosto zásadní. Dostávají se jím do nás životodárné molekuly kyslíku, který se pak prvním řečištěm rozváží do našich tkání, kde může sloužit pro výrobu energie. Jak nám k lepší distribuci kyslíku může pomoci oxid dusnatý (NO)? Je možnost, jak ho přirozeně přimíchat do každého našeho nádechu? Proč a jak praktikovat různé dechové techniky? To vše a mnohem víc v dnešním podcatu s Liborem a Verčou. Přejeme příjemný poslech.
Náš E-shop: UpLife.cz
Navštiv náš web Codeoflife.cz
Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne
Rezervuj si praktický workshop: Upgadni se!
Minutáž:
3:00 Dech nosem
5:00 Dech jako cesta do přítomného okamžiku
6:45 Meditace
11:30 Jak Liborův život ovlivňuje dech dnes?
20:30 Dech jako cesta k sobě
24:00 Oxid dusnatý - NO
27:30 Co jíst pro prodkci NO?
31:00 Studené končetiny - dá se s tím něco dělat?
35:30 Chanting - Co to je a proč to dělat?
61 episodes
Partager
