Starting Strength is the bestselling book on the most fundamental and effective approach to strength training ever written. Mark Rippetoe hosts Starting Strength Radio where he discusses topics of interest, primarily to him, but perhaps also to you.
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Ep. 26 Gratitude practise 101 (how it can help you and guided meditation)- Calm Mind Confident Life
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Gratitude practise 101 | What is Gratitude Practise & a meditation to enhance a positive mindset. Heard people talk about Gratitude practise and wondered what it actually means? This week Nathalie guides you through what gratitude practise is, how she uses it in her daily life and what research says about how it can help improve your mental wellbeing and increase a positive state of mind. This episode also includes a super simple gratitude meditation which Nathalie guides you through. Mentioned book - Robert Emmons - Thanks: How the New Science of Gratitude Can Make You Happier Facebook community group: https://www.facebook.com/groups/calmmindconfidentlife
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