S05 aflevering 3: Tom Leeft met hoofdletter L

Bruto Nationaal Geluk

#Groot-Brittannië #Het Audio Atelier #Fitness #Geestelijke Gezondheid

27:58

Chris Nowinski is a former football player at Harvard University and professional wrestler with WWE, World Wrestling Entertainment. After enduring a career-ending head injury, Chris has dedicated his professional life to serving patients and families affected by brain trauma, particularly Chronic traumatic encephalopathy, or CTE, a progressive neurodegenerative disease that develops after repeated head injuries. Jay and Chris discuss the state of head injuries in American athletics, the difference between advocating for head safety at youth and professional levels, Chris’ newest research, and much more. Episode Chapters (00:00) Intro (00:50) changes in the culture around concussions in the past two decades (02:39) padded helmet technology (03:55) concussion reporting in the NFL (10:35) Chris’ career path and concussion history (14:52) connecting with activists who haven’t themselves suffered a traumatic brain injury (17:42) SHAAKE - a new sign to identify concussions (20:53) Unions can help players advocate for safety policies (23:10) final thoughts and goodbye For video episodes, watch on www.youtube.com/@therudermanfamilyfoundation Stay in touch: X: @JayRuderman | @RudermanFdn LinkedIn: Jay Ruderman | Ruderman Family Foundation Instagram: All About Change Podcast | Ruderman Family Foundation To learn more about the podcast, visit https://allaboutchangepodcast.com/…

il y a un an 32:03

MP3•Maison d'episode

Tom Gorré verloor zijn broer aan zelfdoding toen hij zelf twintig was – en die vroege confrontatie met rouw en verlies veranderde hem voorgoed. Ten goede.

In deze aflevering over ontzag ervaren in nabijheid van de dood en hoe dat een mens verandert, laten we ons inspireren door de bijzondere manier waarop Tom naar het leven en de dood kijkt. We hebben het verder over een nieuwe versterkende kijk op rouw, over krachtiger leven met het einde voor ogen en over echt durven voelen. Een aflevering met onverwacht veel levensdrang en dankbaarheid.

Bronnen:

- opnieuw Prof. Dacher Keltners onderzoek naar Awe

- podcast ‘Waarom’ van Eva over de zelfdoding van Tom

- de Rouwrevolutie van Reveil

- dit artikel over waarom de vijf fases van rouw volgens Elizabeth Kubler-Ross achterhaald zijn

- Stroebe en Schut ontwikkelden het duale model van rouw: waarin je heen en weer gaat tussen de verlieskant en de herstelkant

- Bronnie Ware over de ‘Top Five Regrets of the Dying’

- Nona Van Braeckels podcast ‘Na de rouwstoet’

- podcast Mi Tio Bartolo van Eva over haar oom

- haal hier je freebie: de positief-psychologische interventie die je krachtiger helpt leven met het einde voor ogen

49 episodes

S05 aflevering 3: Tom Leeft met hoofdletter L

Bruto Nationaal Geluk

12 subscribers

published il y a un an

MP3•Maison d'episode

Tom Gorré verloor zijn broer aan zelfdoding toen hij zelf twintig was – en die vroege confrontatie met rouw en verlies veranderde hem voorgoed. Ten goede.

Bronnen:

- opnieuw Prof. Dacher Keltners onderzoek naar Awe

- podcast ‘Waarom’ van Eva over de zelfdoding van Tom

- de Rouwrevolutie van Reveil

- dit artikel over waarom de vijf fases van rouw volgens Elizabeth Kubler-Ross achterhaald zijn

- Stroebe en Schut ontwikkelden het duale model van rouw: waarin je heen en weer gaat tussen de verlieskant en de herstelkant

- Bronnie Ware over de ‘Top Five Regrets of the Dying’

- Nona Van Braeckels podcast ‘Na de rouwstoet’

- podcast Mi Tio Bartolo van Eva over haar oom

- haal hier je freebie: de positief-psychologische interventie die je krachtiger helpt leven met het einde voor ogen

49 episodes

#Groot-Brittannië #Het Audio Atelier #Fitness #Geestelijke Gezondheid

Tous les épisodes

1
S07 Aflevering 4: de muziek danst op Sep 30:33

il y a environ 14 jours30:33

30:33

Er zijn bepaalde social media kanalen waar elke dag op wordt beweerd dat dansen goed is voor je brein, door ene Dr. Peter Lovatt, die zichzelf genoeglijk Dr. Dance noemt. En Eva gelooft dat! Dus ging Maaike het uitzoeken. Luister in deze aflevering naar Sep die dansend door het leven gaat en leer over neuroplasticiteit, over de tango van dopamine en serotonine en het neuroprotectief effect van dansen. En ohja, ook iets over de majoretten. Extra bronnen: - Dit seizoen maken we samen met Breinwijzer vzw - Danspsycholoog Peter Lovatt , aka Dr. Dance, geeft TED-talks over de positieve impact van dansen op ons brein en schreef het boek ‘The Dance cure’ - Hier vind je het onderzoeksprofiel van KU Leuven emeritus professor Stefan Swinnen - Prof. Dr. Bessel van der Kolk schreef over veiligheid en dansen als therapie in het boek ‘Traumasporen’ - Interessante documentaire over dansen en het brein van Prof. Dr. Eric Scherder - De Eos podcast ‘Ik heb een vraag’ over hoe wetenschappers seks onderzoeken…

1
S07 Aflevering 3: Elise ijsbeert 29:03

il y a environ 28 jours29:03

29:03

Waarom brengen pijn-prikkels, zoals zwemmen in ijskoud water, een spijkermat of een uitdagende inspanning ontspanning en geluk? En wat als de pijn-plezier balans in ons brein een beetje kapot is door de enorme toegankelijkheid van ‘instant plezier’ vandaag? Kunnen we weer leren om moeilijke situaties en lastige emoties te durven ervaren? Helpt het om tijdelijk een periode weg te blijven van de snelle bevrediging die uiteindelijk tot ontevredenheid leidt? In deze aflevering zetten we dopamine centraal. Getuige Elise vertelt over haar ervaring met ijsberen en Eva en Maaike zoeken hun weg tussen de shaktimatten, de likes op social media en het unpacken van aan huis geleverde online bestellingen – en ze proberen daarbij helemaal hun lastige gevoelens toe te laten. De heerlijke stoot dopamine door het samen maken van deze aflevering krijgen ze er zomaar bij. Extra bronnen: Dit seizoen maken we samen met Breinwijzer vzw Het boek ‘De dopamine factor’ van psychiater en hoofd van de afdeling verslavingszorg aan Stanford University Dr. Anna Lembke Hier kan je de shaktimat bestuderen Vind een ijsberen-club in je buurt Een overzicht van onderzoek naar de pijn-plezier balans vind je bijvoorbeeld in deze review: Leknes S, Tracey I. A common neurobiology for pain and pleasure. Nat Rev Neurosci. 2008 Apr;9(4):314-20. Of deze: Bressan RA, Crippa JA. The role of dopamine in reward and pleasure behaviour--review of data from preclinical research. Acta Psychiatr Scand Suppl. 2005;(427):14-21. De podcastaflevering van Eos Magazine: "Ik vraag het aan" over waarom jongeren zich verwonden.…

1
S07 Aflevering 2: Hilde hoeft geen BFF 36:43

il y a 6 weeks36:43

36:43

De ‘klik’ die je ervaart bij sommige mensen, waar vriendschap uit kan ontstaan: bestaat die echt of beelden we ons dat in? Kunnen we in hersenonderzoek zien welke proefpersonen bevriend zijn met elkaar? En is vriendschap behalve gezellig ook gezond voor ons brein? Getuige Hilde vertelt over vrienden maken, tijd voor je vrienden maken en over met je vrienden een werkbare definitie van vriendschap maken. Eva en Maaike laten zich inspireren door Marie-Anne Vanderhasselt, prof en onderzoeker aan de Ugent die in haar boek een helder overzicht geeft van psychologisch en neurowetenschappelijk onderzoek naar vriendschap. En we doen een oefening om te zien wie nu eigenlijk onze échte vrienden zijn. Een aflevering over hersen-synchroniciteit, het vermogen om te ruiken wie bij je past en het slim besteden van je sociale budget. Extra bronnen: - Dit seizoen maken we samen met Breinwijzer vzw - Hier vind je het onderzoeksprofiel van Prof. Dr. Marie-Anne Vanderhasselt - Vanderhasselt schreef het heldere en toegankelijke boek ‘Je bent een vriend van mij ’: je vindt in de uitgebreide bibliografie alle onderzoek waar we in deze aflevering naar verwijzen - we bespraken vriendschappelijke liefde al eerder met Prof. Dr. Dirk De Ridder in deze Studio Brein aflevering - word lid van onze community op positivologie.net - word onze vriend op vriendvandeshow.be/brutonationaalgeluk - De ⁠ podcastaflevering⁠ van Eos magazine: "Ik vraag het aan" over het mannen- en. vrouwenbrein.…

1
S07 Aflevering 1: Barbara schrijft haar hersenkronkels op 38:27

il y a 8 weeks38:27

38:27

Welkom bij Bruto Nationaal Geluk x Breinwijzer: een seizoen waarin we neurowetenschappen en positieve psychologie samen in de mix gooien. En we starten meteen goed met een live-opname vanop het IBrain festival in Gent. Is met de hand schrijven anders voor ons brein dan typen? En klopt het dat we al schrijvend iets kunnen verwerken of begrijpen? Waarom zijn zoveel oefeningen in de (positieve) psychologie schrijfoefeningen? Onthouden we beter als we notities opschrijven? En werkt schrijven überhaupt beter dan gewoon ergens over nadenken? Wetenschapper Merel Muylle geeft ons inzicht in hoe schrijven werkt in de hersenen en getuige Barbara vertelt over al haar boekjes – en over hoe schrijven haar helpt om inzicht te krijgen in levensvragen. Eva en Maaike delen ook hun schrijfgewoontes en we gaan met het publiek live schrijvend aan de slag. Extra bronnen: Dit seizoen maken we samen met Breinwijzer vzw Het One Line a Day boekje van Redo papers De Get Your Flow Planner Merel Muylle’s onderzoeksprofiel vind je hier Een podcast met Prof. Pennebaker over hoe expressief schrijven je mentale gezondheid kan verbeteren De APA geeft een overzicht van redenen om een dagboek bij te houden Het hulpbronnendagboek werd onderzocht in dit artikel: Reiter, C., & Wilz, G. (2015). Resource diary: A positive writing intervention for promoting well-being and preventing depression in adolescence. The Journal of Positive Psychology , 1-10. De podcastaflevering van Eos magazine: "Ik vraag het aan" over hoe creatief AI is?…

1
Trailer Oostende met één o: een andere podcast van Eva & Sander 1:51

il y a 11 weeks1:51

1:51

Wist je dat er ook een Oostende bestaat aan de andere kant van de wereld? Ostende (met één o) is een Argentijnse kuststad, opgericht door een Belgische absint-handelaar uit Bergen met grote dromen, maar geen flauw idee waar hij aan begon. Podcastmaker Eva Moeraert ging het afgelopen jaar de winter en de zomer in Ostende Argentinië beleven. Ze kwam niet alleen terug met een schatkist (lees harddrive) vol prachtige fieldrecordings maar ook met talloze verloren verhalen. De driedelige podcast Oostende met één o is meer dan een geschiedenispodcast. Het gaat over verhalen vertellen, dromen najagen, over de aantrekkingskracht van de zee en over het verzanden van grootse plannen.…

1
S06 - DIY - Aflevering 6 : Please Eva, stop nu eindelijk eens met pleasen! 18:13

il y a 32 weeks18:13

18:13

In onze tweede liveshow zocht Eva manieren om minder te pleasen. Vandaag dus de vraag: is het haar gelukt? Is ze inderdaad een herstellende pleaser en in welke valkuilen trapt ze nog weleens? Met het bezoek van een hele bende Urugayanen voor de deur bekijken we samen strategieën om anderen minder te proberen plezieren en vooral: om minder jezelf te verliezen in dat tevreden maken van de ander. Deel jij ook op https://memo.fm/brutonationaalgeluk/ je ervaringen met de BNG-inzichten? Top! Bron: Over het stevig onderzochte WOOP als middel om doelen te bereiken vind je alles hier: https://woopmylife.org/…

1
S06 - DIY - Aflevering 5: Maaike ontdekt de ‘als tegenzin vermomde verwondering’ 16:46

il y a 34 weeks16:46

16:46

We maakten een heel seizoen over verwondering en dat ging vooral over je verwonderen over dingen waar je van houdt: muziek, de natuur, de kleine schoonheid van het leven... Maar helpt verwondering ook om dingen waar je tegenop ziet lichter en leuker te maken? Maaike test het uit bij één van de vele sociale ‘verplichtingen’ in haar leven - en ze vraagt haar moeder om dat ook te doen. Een aflevering over kleuterdansjes, antropologen op Mars, plusgrootouderschap en veel liefde. En veel verwondering over al die liefde. Heb jij ook al iets uit onze BNG-seizoenen uitgeprobeerd? Doe ons een plezier en deel je ervaring hier: https://memo.fm/brutonationaalgeluk/…

1
S06 - DIY - Aflevering 4: Eva vogelt steeds meer 21:39

il y a 36 weeks21:39

21:39

Na al die afleveringen waarin we de loftrompet over de natuur hebben afgestoken, is het hoog tijd om het effect daarvan eens uitgebreid aan den lijve te ondervinden. Die Shinrin Yoku of in gewoon Vlaams “bosbaden”: (hoe) werkt dat? Eva testte het voor ons uit – in een Argentijns bos zelfs! We ontdekken samen ook een app die ons helpt om meer te vogelen, maken plannen om vaker te zomeren en Sander? Die fluit lustig met ons mee. De sponsor van deze aflevering is de Dag van de Wetenschap op 24 november 2024: save the date! Bronnen: - De gratis Merlin Bird ID app - Het boek ‘Leven en werken in het ritme van de seizoenen’ van Jaap Voigt - De Flow Magazine van eind mei…

1
S06 - DIY - Aflevering 3: Maaike mag altijd van gedacht veranderen 19:11

il y a 38 weeks19:11

19:11

Geïnspireerd door de getuigenis van Bert uit het vierde seizoen zocht Maaike uit of ze met haar status wil rammelen...en de inzichten van het letterlijk ‘uit de lucht gegrepen’ Human Design systeem toepassen. Omdat ze er niet in gelooft, toch? Of toch wel? Of niet dus? Een aflevering over waarzegster spelen, doen wat je wil (en dat niet meer stil houden) en de (in)compatibiliteit van wetenschap en spiritualiteit. Of is dit eigenlijk een aflevering over geloven in het universum, deelnemen aan The Voice en je verliezen in persoonlijkheidsprofielen? Wie zal het zeggen: Ra Uru Hu misschien 😁? Bronnen: - Human Design - het enneagram - de MBTI - Insights - het boek ‘We doen allemaal maar wat’ van Thijs Launspach - Maaike in het Radio 1 programma De Wereld van Sofie - het nummer Vanaf nu doe ik alles wat ik wil van Hannelore Bedert…

1
S06 - DIY - Aflevering 2: Eva reist nooit meer alleen 29:48

il y a 40 weeks29:48

29:48

Je intuïtie volgen: werkt dat eigenlijk? Het voorbije jaar deed Eva drie keer een solo-reis naar Zuid-Amerika: twee keer zelfs voor een hele maand. Een keuze op gevoel, een intuïtief verlangen, zoals Lotte uit ons eerste seizoen die naar Marokko trok. Cool hé! Maar... in deze aflevering komt Eva ons vertellen dat ze dat nooit meer wil doen. Was haar gevoel mis? Kwamen er geen levensveranderende inzichten, zoals je in al die boeken en films over alleen reizen ziet? En waarom moeten we dat eigenlijk kunnen, alleen zijn? Ons gesprek meandert langs de mens als sociaal dier, het verschil in alleen zijn voor een introvert of extravert, over emotieregulatie naar jezelf steeds beter leren kennen, om uit te komen bij wandelen als het ultieme vangnet. Wat probeerde jij uit van onze BNG-inzichten uit de voorbije seizoenen? Werkte het? Werkte het niet? Laat je ervaring achter op https://memo.fm/brutonationaalgeluk/ zodat we een special kunnen maken met jullie als getuigen! Bronnen: - het boek ‘Wild’ van Cheryl Strayed (en de film) - het boek ‘Eat Pray Love’ van Elizabeth Gilbert (en ook hier: de film) - de reisverhalen die Iris Hannema schreef: ‘Miss yellow hair, hello!’ en ‘Het bitterzoete paradijs’ - het boek ‘Ik ben een eiland’ van Tamsin Calidas - over onze evolutionaire kern als mens lees je meer in dit Eos Psyche en Brein artikel van Prof. Johan Braeckman - er is veel onderzoek naar hoe sociale steun en een krachtig sociaal netwerk emotieregulatie bevorderen – zoals bijvoorbeeld van deze onderzoekers…

1
S06 - DIY - Aflevering 1 : Maaike verdient geen beloning 27:29

il y a 42 weeks27:29

27:29

We trappen ons zesde seizoen af: een special waarin we onderzoeken of en hoe de inzichten uit de vorige vijf BNG-seizoenen werken. Met onszelf als random geselecteerd gewillig proefkonijn. Vandaag: hoe pak je gewoontes weer op als je de draad bent kwijtgeraakt door vakantie, een verhuis of andere ingrijpende gebeurtenissen? Waarom is het leuker om een nieuwe gewoonte te starten dan een oude weer vast te pakken? En werkt dat nu eigenlijk, met die stickers plakken en die cadeautjes? Een aflevering over de melkschuimer, over geheime identiteiten en over een onlinecursus-walhalla. Bronnen: - Masterclass: de online databank met duizend kleine lesjes van inspirerende schrijvers, filmmakers, stylisten, koks, denkers, goeroes en levenskunstenaars - Het boek ‘Elementaire gewoontes’ van James Clear - Het boek ‘Steeds beter’ van Gretchen Rubin…

1
S05 Aflevering 7: Maaike leeft in een aangenaam waanidee 49:39

il y a 1 year49:39

49:39

Onze laatste aflevering van dit seizoen is de live-opname van een heerlijke avond met onze enthousiaste vrienden van de show.. Een extra lange dus, deze, met Maaike als centrale getuige en massa’s reacties van het publiek. Over magie, synchroniciteit, de statistische kans op een mirakel en de kracht van geloven in het positieve. Omdat we meestal bewijs zoeken voor wat we al denken, onze eigen positieve self-fulfilling prophecy kunnen creëren én anderen in goede zin kunnen beïnvloeden door ook in hen het beste te zien. Om intentioneel te kiezen voor een leven waarin de wonderen de wereld nog niet uit zijn, zeg maar. Bronnen: - het boek ‘Ode aan de verwondering’ van Caroline Pauwels - de wet van Littlewood overelke maand een mirakel - het boek ‘Synchroniciteit’ van Carl Jung - het boek ‘De meeste mensen deugen’ van Rutger Bregman - het o nderzoek van Prof. Dr. Ellen Langer naar het effect van de klok twintig jaar terugdraaien - Prof. Dr. Richard Wiseman deed tien jaar lang wetenschappelijk onderzoek naar het effect van jezelf zien als een ‘geluksvogel’ - het Pygmalion-effect, onderzocht bij leerkrachten door Rosenthal & Jacobson - de podcastaflevering ‘ How to become Batman ’ van Invisibilia: over de blinde jongen die als ziende wordt grootgebracht - het Michelangelo-effect : hoe koppels elkaar beïnvloeden - de prachtige duurzame Timokast van onze sponsor Tintelijn…

1
S05 Aflevering 6: Christophe en de kleine goedheid 28:41

il y a 1 year28:41

28:41

Wat gebeurt er als we anderen bewonderen? Welk effect hebben goede en slechte morele voorbeelden op ons? En welke verhalen kunnen we beter verspreiden: die van het kwaad - om voor op te passen, of die van de goedheid - om geïnspireerd te worden? In deze aflevering kijken we allemaal in eigen boezem en ontdekken we hoe gefascineerd we zijn door het extreme kwaad, door true crime en thrillers bijvoorbeeld - maar ook hoe inspirerende figuren in de geschiedenis ons kunnen optillen. Christophe Busch, criminoloog gespecialiseerd in extremisme en radicalisering en directeur van het Hannah Arendt Instituut, toont ons hoe het bestuderen van het grote kwaad ons iets kan leren over de mens en zijn vermogen om te herstellen. En hoe we door het delen van actiegerichte voorbeelden van kleine goedheid en mogelijke manieren om te reageren op ‘het kwade’ een positief verschil kunnen maken. Een hoopvolle aflevering vol wijsheid van grote denkers en Holocaust-overlevers: over o.a. post-traumatische groei, amor mundi en een positief omstaanderseffect. Bronnen: het Hannah Arendt Insituut Christophe Busch’s nieuwe boek: “De duivel in elk van ons” memoires vol wijsheid van Holocaust-overlevers: “De Keuze” van Edith Eger, “De zin van het bestaan” van Viktor Frankl, “Is dit een mens” van Primo Levi, “De gelukkigste man van de wereld” van Eddy Jaku podcast “ Amor Mundi ” van Klara over Hannah Arendt Onderzoek van Jonathan Haidt naar het opgetild worden door moreel goede voorbeelden vind je in zijn boek ‘The Happiness Hypothesis’ Onderzoek naar het celebrity worship syndrome Het omstanderseffect en hoe het vermeden kan worden (met Griet uit aflevering 3) Autodelen via onze sponsor Cozywheels…

1
S05 Aflevering 5: Toia volgt haar inspiratie 37:23

il y a 1 year37:23

37:23

Wie zijn nieuwsgierigheid en inspiratie volgt, heeft daar niet alleen zelf profijt van, maar tilt ook anderen op. Zoals Toia ons in deze aflevering inspireert en vertelt hoe ook zij op haar beurt geïnspireerd en aangemoedigd werd door anderen. Ze leert ons bovendien het prachtige Spaanse woord ‘sororidad’: de vanzelfsprekende manier waarop we elkaar dragen en steunen. Hoog tijd voor de woordkunstenaars onder ons om daar een welluidende Nederlandse term voor te bedenken, iets waar wij in deze aflevering helaas jammerlijk in mislukken. Een inspirerende aflevering over passie, sociale besmetting, de curve verschuiven, jezelf zien als held in je eigen levensverhaal en achteraf pas de puntjes verbinden. Oh ja, en iets over een wervelkolom, Mary Poppins en drie paar tieten. Bronnen: Toia en haar Alexandertechniek Todd Kashdan en zijn onderzoek naar nieuwsgierigheid ‘ Be a Mr Jensen ’ - filmpje Onderzoek naar hoe effectieve feedback pas kan in een toegewijde en zorgzame relatie, en als de lerende de feedback wil ontvangen (hier bvb in medische opleidingen/stages) Vriendelijkheid en goede daden zijn besmettelijk, tonen onder andere dit artikel en dit onderzoek blog van Maaike over ‘ de curve verschuiven ’, en meer daarover in haar boek ‘ Leven om te floreren ’ ‘ The Artist’s Way ’ van Julia Cameron ‘ Steal like an Artist ’ van Austin Kleon Steve Jobs over ‘connecing the dots…

1
S05 Aflevering 4 : Griet geeft het af aan de natuur 30:09

il y a 1 year30:09