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Episode 30 : comment gérer sa relation à son corps/poids pendant la grossesse
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Que vous soyez enceinte, l'ayez été ou ne le serez jamais, cet épisode peut vous intéresser car certe la grossesse m'a permis de prendre conscience de plein de choses mais elles s'appliquent à tout le monde quant il s'agit de relation au corps et au poids !
Le problème rencontré lors d'un évènement aussi boulversant physiquement et psychiquement qu'une grossesse peut être la peur de perdre le contrôle de son corps et de son poids
Enormément de femmes se battent avec ces peurs et ces idées autour de la grossesse, c'est très courant de se poser des questions sur son poids et son corps à ce moment là.
Il y a souvent le cas de figure de celle qui se lâche complètement (on est deux à nourrir) ou de celle qui est dans l'hypercontrôle et le flippe total, dans les deux cas, l'écoute du corps est rarement présente
Ce que je vous propose de faire aujourd'hui c'est de :
- Retrouver de la confiance dans votre corps
- Lâcher prise sur les chiffres sur la balance
- Apprendre à vivre l'instant présent
- Se mettre à l'écoute de son corps (faim et satiété)
- Apprendre à déculpabiliser
- Cultiver la gratitude envers son corps
Enceinte ou pas, ce sont des points qui aident énormément à l'amélioration de sa relation au corps et au poids !
Dans l'épisode, je vous propose d'aller plus loin en écoutant :
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