))
#32 FÅ TILBAKE DE GODE RUTINENE I HVERDAGEN
Manage episode 337646534 series 3331507
Contenu fourni par Lene Hannevig & Nicole Bekkeseth, Lene Hannevig, and Nicole Bekkeseth. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Lene Hannevig & Nicole Bekkeseth, Lene Hannevig, and Nicole Bekkeseth ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Vi snakker om det å komme tilbake til hverdagen etter en ferie eller å ha vært ute av rutinene. Det er lett å skli ut av rutinene, men nå snur vi tankesettet og tenker framover. Planlegging er nøkkelordet! Vi jobber med målsetting og gode rutiner innenfor kosthold, trening og søvn.
Du får tips til et godt kosthold med regelmessige måltider. Vi minner om det å få trening inn som ukentlig gjøremål og kanskje du kan tenke nytt? Vi er opptatt av å få struktur på hverdagen. Nå får du muligheten til å evaluere deg selv: hva har du gjort, hva vil jeg endre på, hva kan du gjøre bedre? Vi har fokus på det å tenke framover og få den gode balansen tilbake!
65 episodes
Partager
