¿Cómo afecta ir al gimnasio en la seguridad vial?

AutoFM Programa del Motor y Coches

Cada jueves AUTOFM participa en las mañanas de Onda Cero junto a Agustín Bravo, Sofía Menéndez y Sergio Alberto en el programa Más de uno Madrid Sur. Seguridad Vial y Ejercicio en Gimnasio: Una Relación Clave para Prevenir y Minimizar Daños Cuando pensamos en seguridad vial, solemos centrarnos en factores como las normas de tráfico, la correcta utilización del cinturón de seguridad o la importancia de un mantenimiento adecuado del vehículo. Sin embargo, ¿alguna vez te has planteado cómo influye tu condición física en la seguridad vial? Sorprendentemente, la relación entre el ejercicio en un gimnasio y la prevención de lesiones en el ámbito de la seguridad vial es más estrecha de lo que parece. Higiene postural: clave en la prevención de lesiones El entrenamiento en un gimnasio no solo mejora la forma física, sino que también refuerza la higiene postural, una herramienta esencial para evitar lesiones tanto en el deporte como en el día a día. Al conducir, mantener una postura adecuada reduce el riesgo de fatiga muscular y evita tensiones que pueden comprometer la capacidad de reacción. Además, una buena higiene postural ayuda a minimizar las lesiones en caso de accidente, ya que el cuerpo está mejor preparado para soportar las fuerzas generadas en un impacto. En motociclistas y ciclistas, una postura correcta no solo es cuestión de comodidad, sino que también mejora la estabilidad y el control, factores determinantes para evitar caídas o accidentes en la vía. La forma física como escudo protector Una buena forma física no solo nos prepara para afrontar los retos del día a día, sino que también puede marcar una diferencia crucial en caso de accidente. Estudios señalan que las personas con un tono muscular desarrollado y un porcentaje de grasa corporal saludable tienen más probabilidades de reducir el impacto de las lesiones sufridas en accidentes de tráfico, ya sea como conductores, pasajeros, ciclistas o peatones. Por ejemplo, en un accidente automovilístico, un cuerpo entrenado puede absorber mejor las fuerzas del impacto, gracias a una musculatura más resistente y un sistema cardiovascular más eficiente. En motociclistas y ciclistas, un cuerpo en forma mejora la capacidad de reacción, lo que puede ser determinante para evitar una caída grave. ¿Sabías que los coches están diseñados para un perfil físico específico? Un dato curioso que resalta la importancia de nuestra forma física en seguridad vial es que los vehículos están diseñados tomando como referencia a una persona de 170 cm de altura y 76 kg de peso. Este estándar no se ajusta a la diversidad de tallas y pesos de la población, lo que puede influir en cómo los sistemas de seguridad, como airbags y cinturones, protegen al ocupante. Tener una buena forma física puede ayudar a compensar las desventajas que enfrentan quienes no encajan en este perfil estándar, ya que un cuerpo entrenado está mejor preparado para adaptarse a estas limitaciones. Un enfoque integral de seguridad vial La seguridad vial no termina en el asfalto. Incluir el ejercicio físico como parte de una rutina regular nos ayuda no solo a prevenir accidentes a través de una mejor postura y capacidad de reacción, sino también a mitigar sus consecuencias. Una postura adecuada, una musculatura fuerte y una buena condición física se convierten en aliados clave para protegernos, tanto en la carretera como fuera de ella. Así que la próxima vez que te subas a un coche, una moto o una bicicleta, recuerda que tu seguridad no depende solo de los dispositivos tecnológicos, sino también del cuidado que le das a tu cuerpo. Tu forma física puede marcar la diferencia entre salir ileso o sufrir lesiones graves. ¡Entrenar en el gimnasio es una inversión en tu salud y en tu seguridad vial!