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Sorgen und Ängste loslassen mit der Vogelperspektive - Adventskalender 18. Dezember
Manage episode 456122812 series 2898567
Folge 286: Kennst du das auch, dass du ständig um dein Problem kreist und den Wald vor lauter Bäumen nicht siehst? Die Vogelperspektive einzunehmen kann dir helfen, dich etwas von deinen Problemen und Ängsten zu distanzieren und diese etwas gelassener wahrzunehmen.
In dieser Folge erfährst du:
was helfen kann, um Abstand zu den eigenen Problemen, Ängste und Sorgen zu bekommen
wie du mit einer einfachen Übungen gelassener werden kannst
welcher Tipp hilft, wenn dich Ängste und Sorgen überrollen
Wenn du tiefer in das Thema Ängste loslassen einsteigen möchtest, sieh dir gerne auch die folgenden Dinge an:
kostenloser Werkzeugkoffer bei Angst und Panik
Top 30 Symptome bei Angst und Panik
Mehr zu mir:
Website: https://happydings.net/
Instagram: @happydings
meine Bücher: https://happydings.net/buecher/
meine Workshops: https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/
311 episodes
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1 Jeden Tag Angst? (Mein) Alltag mit Angststörung 12:28
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1 Angst um dein Herz - Wie äußert sich eine Kardiophobie 10:47
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1 SOS Tool bei Angst und Panik - Powertalk und geführte Meditation gegen Angst 11:23
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1 4 Tipps, um das Gedankenkarussell bei Angst zu stoppen und Ruhe zu finden 10:58
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1 Angst und Druck bei Neujahrsvorsätzen und Zielen. 5 Tipps, um mit Veränderungen umzugehen 13:11
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1 Was Angst wirklich ist: Ursachen, wie du sie verstehst und überwindest 13:23
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