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Achtsamkeit üben mit einem Spaziergang - Adventskalender 23. Dezember
Manage episode 457085223 series 2898567
Folge 291: Heute geht es um das große Thema Achtsamkeit und wie du sie in deinen Alltag bringen kannst. In dieser Folge erfährst du:
- warum Achtsamkeit gar nicht kompliziert sein muss - wie du sie super einfach in deinen Alltag einbaust und zur Routine machst - warum Bewegung und Spazierengehen der Seele so gut tut
Wenn du tiefer in das Thema Ängste loslassen einsteigen möchtest, sieh dir gerne auch die folgenden Dinge an:
kostenloser Werkzeugkoffer bei Angst und Panik:
Top 30 Symptome bei Angst und Panik:
Mehr zu mir: Website: https://happydings.net/ Instagram: @happydings meine Bücher: https://happydings.net/buecher/ meine Workshops: https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/
311 episodes
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1 Jeden Tag Angst? (Mein) Alltag mit Angststörung 12:28
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1 Angst um dein Herz - Wie äußert sich eine Kardiophobie 10:47
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1 SOS Tool bei Angst und Panik - Powertalk und geführte Meditation gegen Angst 11:23
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1 4 Tipps, um das Gedankenkarussell bei Angst zu stoppen und Ruhe zu finden 10:58
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1 Angst und Druck bei Neujahrsvorsätzen und Zielen. 5 Tipps, um mit Veränderungen umzugehen 13:11
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1 Was Angst wirklich ist: Ursachen, wie du sie verstehst und überwindest 13:23
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