EP-21 居家隔離變胖怎麼辦!?
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單集介紹:
居家隔離的心得分享:自由被限制,困在小小空間,真的很容易亂吃欸!
大休息之後開始大感冒、變成水腫人,看到體重很崩潰!!!
該怎麼計畫飲食調養,讓身體消炎消腫😘
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本集重點:
1. 我被居家隔離了!?
2. 大休息之後大感冒😑
3. 要注意短期體重5%的浮動
4. 減壓消炎的飲食
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