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1 Calmar tu Mente: Encuentra paz en medio del caos. 13:36
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Aimé13:36
Ebook En este episodio exploramos herramientas prácticas y reflexiones profundas para calmar la mente cuando todo a tu alrededor parece desbordarse. Hablamos sobre cómo gestionar la ansiedad, crear momentos de pausa y reconectar con la serenidad interior, incluso en medio del caos diario. Un espacio para respirar, soltar y encontrar paz desde dentro. https://www.instagram.com/amorti_podcast?igsh=MTZzZHZwNGttZWZndQ%3D%3D&utm_source=qr…
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1 Expectativas: La Presión Silenciosa que Erosiona tu Amor Propio 10:00
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Ebook Las expectativas, muchas veces inconscientes, pueden convertirse en una trampa que daña nuestra autoestima y sabotea nuestras relaciones. En este episodio hablaremos sobre cómo identificarlas, gestionarlas y recuperar el control de tu bienestar emocional para vivir desde la autenticidad y el amor propio.…
Ebook La culpa puede convertirse en una carga silenciosa que limita nuestras decisiones, nubla nuestras emociones y nos aleja del presente. En este episodio exploramos cómo reconocerla, de dónde nace y, lo más importante, cómo liberarnos de ella para vivir con más ligereza y compasión hacia nosotros mismos. 4o…
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1 El Silencio: Donde Nace la Paz Interior 10:42
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Aimé10:42
Ebook A menudo temido, ignorado o malinterpretado, el silencio es mucho más que la ausencia de ruido. En este episodio te invito a redescubrir el poder del silencio como herramienta de autoconocimiento, claridad mental y equilibrio emocional. Porque a veces, lo que más necesitamos no es hablar… sino escucharnos.…
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1 ¿Qué Tan Pesada Está Tu Mochila Emocional? 12:03
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Aimé12:03
Ebook Todos cargamos una mochila invisible llena de emociones, heridas, experiencias y recuerdos. A veces, sin darnos cuenta, esa carga se vuelve tan pesada que nos impide avanzar con libertad. En este episodio reflexionamos sobre el peso emocional que llevamos a cuestas, cómo identificarlo, y lo más importante: cómo soltar lo que ya no necesitamos. Porque para vivir en paz, primero hay que aligerar el alma.…
Ebook Esa voz que escuchas dentro de tu mente puede ser tu mejor consejera o tu peor crítica. ¿Te impulsa hacia tus metas o te sabotea con dudas y miedos? En este episodio, exploramos cómo identificar el verdadero mensaje de tu voz interior, aprender a cuestionarla cuando te limita y transformarla en una aliada poderosa que te guíe hacia el éxito y el bienestar. Descubre técnicas para canalizar esa conversación interna y utilizarla como una herramienta para tu crecimiento personal.…
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1 El Poder del Círculo Cercano: Cómo Moldea Nuestro Apego 12:06
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Ebook Nuestras primeras experiencias emocionales, especialmente con nuestro círculo más cercano, moldean la forma en que nos vinculamos en todas nuestras relaciones futuras. En este episodio, exploramos cómo el apego que desarrollamos con familiares, amigos y figuras importantes durante nuestra infancia influye en nuestras relaciones de pareja, amistades y hasta en la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos. Descubre cómo identificar patrones de apego y qué hacer para sanar y construir relaciones más seguras y saludables.…
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1 Resetear Tus Límites: Recupera Tu Espacio y Bienestar 10:42
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Aimé10:42
Ebook A veces, sin darnos cuenta, dejamos que los demás crucen nuestros límites, afectando nuestro bienestar emocional y mental. En este episodio, hablamos sobre la importancia de establecer y reforzar límites saludables, cómo reconocer cuándo han sido sobrepasados y qué pasos tomar para recuperarlos. Aprende a decir “no” sin culpa, a priorizarte sin miedo y a construir relaciones más sanas basadas en el respeto mutuo. Es momento de resetear, recuperar tu espacio y vivir en equilibrio.…
Ebook ¿Cuántas veces has estado a punto de lograr algo importante y el miedo te ha paralizado? La ansiedad y el autosabotaje pueden convertirse en nuestros peores enemigos, impidiéndonos avanzar hacia nuestras metas. En este episodio, exploramos cómo identificar estas barreras mentales, entender su origen y, lo más importante, aprender a superarlas. Descubre estrategias para romper con el ciclo del miedo, confiar en ti mismo y dar el paso hacia la vida que deseas. Es hora de dejar de frenarte y empezar a creer en tu potencial.…
Ebook La rutina puede dar estabilidad y seguridad en una relación, pero también puede apagar la chispa si no se maneja bien. En este episodio, exploramos cómo la monotonía puede afectar la conexión en pareja y qué hacer para convertir la rutina en una aliada en lugar de una enemiga. Hablamos sobre la importancia de la espontaneidad, la comunicación y los pequeños detalles que mantienen viva la relación. ¿La rutina está fortaleciendo o desgastando tu amor? Descúbrelo con nosotros. 4o…
Ebook Antes de entregarte al amor, es esencial sanar las heridas emocionales del pasado. En este episodio, exploramos cómo el dolor no resuelto puede afectar nuestras relaciones y cómo iniciar un proceso de sanación personal. Hablamos sobre el perdón, la aceptación y la construcción de un amor propio sólido como base para amar de manera saludable. Descubre herramientas prácticas y reflexiones profundas para liberarte de cargas emocionales y abrir tu corazón sin miedo.…
Ebook En muchas discusiones y conflictos, nos enfrentamos a una elección: ¿tener razón o mantener la paz? En este episodio, exploramos cómo el deseo de ganar una discusión puede afectar nuestras relaciones y nuestra tranquilidad mental. Hablamos sobre el ego, la necesidad de validación y el impacto de soltar el control para priorizar la armonía. ¿Es posible encontrar un equilibrio entre defender nuestras ideas y vivir en paz? Acompáñanos en esta reflexión sobre cómo elegir nuestras batallas y construir relaciones más saludables.…
Ebook En "Lenguajes del Amor", exploramos cómo la forma en que expresamos y recibimos amor puede fortalecer o desafiar nuestras relaciones de pareja. Basándonos en la teoría de los cinco lenguajes del amor, analizamos cómo identificar el idioma emocional de tu pareja y el tuyo propio para mejorar la comunicación y la conexión. A través de ejemplos prácticos y reflexiones profundas, descubrirás cómo pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en la relación.…
Ebook En un mundo lleno de distracciones y preocupaciones por el pasado y el futuro, aprender a vivir en el presente es un verdadero desafío. En "Aquí y Ahora", exploramos cómo la atención plena, la gratitud y la conciencia nos ayudan a disfrutar más de cada momento. A través de reflexiones, estrategias prácticas y ejercicios de mindfulness, descubrirás cómo dejar de lado la ansiedad y conectar con la vida en tiempo real.…
Ebook Cada elección que hacemos deja una huella en nuestro camino, moldeando quiénes somos y hacia dónde vamos. En este episodio, exploramos cómo nuestras decisiones, grandes y pequeñas, tienen un impacto directo en nuestra vida y en la de quienes nos rodean. Reflexionamos sobre el poder del causa y efecto, la importancia de tomar decisiones conscientes y cómo aprender de nuestras elecciones pasadas puede abrir puertas hacia un futuro mejor.…
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