Breathe - The podcast

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Breathe. Take a moment to fill your lungs and life with self-care and mental health resources.

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#Fitness #Mental Health #TMRutherford

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S1/E7 Be your BEST you 31:06

il y a 1 year31:06

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When are you your BEST you? In what way do you show up for yourself? And some strategies to set up boundaries for the holidays.

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SS1/E6 Trauma and EMDR 31:00

il y a 1 year31:00

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Let's talk about Trauma response and why trauma is currently considered a 'buzzword' and EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing Therapy. Remember to take time to breathe.

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Giving Yourself Grace S1 E5 30:06

il y a 1 year30:06

30:06

What does it mean to "Give Yourself Grace"? In this episode, we'll uncover the answer plus provide strategies for how to. You're listening to Breathe. the podcast.

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S1/E4 Raw & Real Depression 30:24

il y a 1 year30:24

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From Triggers to Treatment: Understanding the Many Faces of Depression

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S1/E3 Talking Turkey w/ Nicole Breathe. the podcast 28:00:00

il y a 1 year28:00:00

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In episode three, meet Mental Health professional Nicole, who shares about her journey into the profession and tips on finding the right mental health therapist. We'll take our break to breathe and end today's show with Nicole's smart suggestions for creating a safe boundary during the holidays. Thanks for stopping by!…

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S1/E2 Taking on Criticism Breathe.the podcast 27:46

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Welcome back to Season 1, Episode 2 of Breathe. the podcast. In today's episode we'll explore the world of criticism and start off with some resources or encouragement to seek the mental health you need.

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S1/E1 Does the world need another one? Words that mark your life. Breathe.thepodcast 28:10:20

il y a 1 year28:10:20

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In today's podcast, I share the importance of listening to your inner self and rewriting words that define you. Thank you for joining me in the journey!

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